“来，给大姨下个腰看看！”
下腰、前滚翻、劈叉……让家人引以为傲的童子功，是多少成年人不堪回首的记忆。
而曾经“无所不能”的光辉，早已无法掩盖如今的身体僵硬。
你也许不知道的是，那些技巧动作不止让小时候的你痛苦，还有很大健康隐患。
1
下腰后近乎瘫痪
老师都没第一时间当回事
进舞蹈室第一天，栏杆边一站，开始柔韧性拓展。
一舞蹈房内的小女孩们在练习下腰 / 视觉中国
下腰、压腿，倒立，基本功逐个击破。
看到一则新闻，湖南一个8岁女孩，在舞蹈课上练习基本功“侧手翻”。
在空中停留打一个横叉后准备双脚落地，结果她突然感觉腰一软、双腿无力，摔在地上。
老师让她站在旁边休息了一会，之后要求她跟着其他小朋友一起做“小飞机”——腹部着地做支撑，四肢尽量向上延展。
“小飞机”动作示意图 / 新京报动新闻
到了爸爸来接时，女孩走了两步又摔倒，下肢脱力、疼痛，大半个身体失去知觉。
送入医院后，女孩被诊断为脊髓损伤、截瘫。
医生说她的脊髓周围有水肿压迫，“目前来说运动造成的可能性比较大。”
半个月跑了四家医院、花了10余万元，家人也没给孩子找到有效的治疗方法。
他们找到培训班，舞蹈老师却回复说“无法解释”，也不承认还要求孩子做了“小飞机”的动作，拒绝提供课堂监控。
“上课的流程都是按规定上的，动作是很普通的教学动作，没有超过小孩的承受范围……大家做的都是一样动作，都没事。”
小孩子的柔韧度好，关节活动度比较大，成年人无法做到的高难度动作，在这个阶段稍微吃点苦头就能练出结果。
知酱的一个朋友说，她小时候也经历过这样的事。
上舞蹈课，老师就一个，小朋友很多，大家自己练下腰，结果她下去之后就起不来了。
憋了口气尝试站起，却感觉腰间突然空了一样，有一圈针刺的感觉，之后双腿不听使唤，整个人瘫了下去……
当时老师甚至没注意到她摔得很重。
她自己对那一瞬间失去知觉感到很害怕，所以一整节课都趴着没动弹，就算老师让她起她也没动，一直等到家长来接。
“这些老师说‘怎么别人都没事就你有事’，现在想来，真的是二次伤害。”
2018年7月，西安6岁女孩糖糖在舞蹈课上下腰后摔倒致瘫，没有及时送医就诊，至今仍然无法直立行走 / 视觉中国
类似的悲剧近些年正不断发生，却一直没引起足够重视。
一个月前，南宁5岁的女孩乐乐在舞蹈班上课，10分钟内，她练习下腰20余次，前几次有老师在一旁保护，不过依然吃力；
之后乐乐独自练习，到了第12次，她就站不住了，踉跄摔倒在地，之后双腿无法站稳。
因为看到孩子躺在地上哭，乐乐妈妈在外面的监控看到，要抱孩子出来，老师试图阻止：
“孩子娇气，没事的。”
经医生诊断，乐乐脊髓被损伤、双下肢运动功能障碍、小便功能障碍、尿路感染。
舞蹈班事后被查出没有营业执照和办学许可证。
今年2月，河南也有一个4岁女孩在练习下腰时旁边没人辅助，腰部没支撑柱，向后摔倒。
摔倒后她爬起，哭着继续练……
小姑娘被医院诊断“无骨折脱位型脊髓损伤”，双下肢彻底瘫痪。
左图为人体正常脊椎，右图为模拟下腰损伤脊椎 / 大河报
医生说，下腰后的不适可能是腰椎错位，如果处理方式得当，能较好恢复；
反而是继续直立状态、坚持练习，让孩子的脊髓损伤变得不可逆……
几乎所有类似案例中，接受采访的脊柱科医师都不约而同地认为，近些年同类案例频发，而且原因大抵相同：练舞不当。
2017年北京收治了上百个因练舞不慎导致瘫痪的孩子，大多是学龄前儿童。
2
没听说不代表不危险
小孩子身体“软”，也更脆弱
“练舞要趁早”是舞蹈老师和家长们的共识。
觉得孩子还小，拉筋、压胯都更容易，可塑性更强，比长大了再练要少经历很多痛苦。
可一些隐患也就因此被忽视。
下腰的基本功，几乎每个学舞蹈的女孩都要掌握 / 视觉中国
有记者在舞蹈班门口随机采访，发现家长们在选培训班时，安全并不是首要考虑因素。
西安的一个妈妈，说在女儿四岁半时就给她报了舞蹈班，已经学了三年。
“我跟很多家长聊过，感觉大部分人给娃报班的时候都不会考虑那么多。这个班有没有资质，老师们有没有经过专业培训，都不是大部分人最关心的……
甚至只要给娃报个兴趣班上着就行了，反正市面上的各种培训班看起来都差不多。”
被问及知不知道有孩子因为下腰导致瘫痪，这位妈妈很吃惊：
“小孩子身体不是软吗？为什么还会出现这样的情况？”
某艺术团的孩子们在练习下腰 / 视觉中国
“可塑性强”是把双刃剑，急于求成，可能造成的就是终身的伤害。
一些常见的舞蹈动作，年龄不够时并不适合做。
北京体育大学运动教研室主任认为，相较于成人，儿童脊柱生理弯曲度小、弹性好、易变形；
在骨骼、关节、肌肉、神经调节等方面，儿童的状况都属于较软、尚未完全长成、耐力差的阶段。
所以动作不当，容易造成损伤，甚至引起腰部的无骨折脱位。
专家建议，学习舞蹈前，可以先给孩子做一个脊柱健康程度的检测，看看是否有先天性的问题；
未满8岁的孩子，也不宜进行高难度、高强度的训练，且专业人士的贴身指导很必要。
某活动中心的孩子们在练习压脚背 / 视觉中国
类似的脊椎问题在青少年中也算高发。
有研究称，在10到16岁的人群中间，约有1%到3%是脊柱侧凸的高危人群，病因尚不能下明确定论，所以人们关于此类疾病的误解和谣言也一直存在。
并且到底会不会“出事”，还与人的身体条件有关。
有的孩子先天身体就存在隐患，很难被发现。
美国的一个五岁女孩 Eden 在家练习体操，下腰后突然晕倒，遇到了和前文提到的女孩们同样的情况。
医生确认她已瘫痪。
在康复中心的Eden，需要在好几个工作人员的帮助下，才能练习行走 / Inside Edition
她的医生和几位神经外科教授一致认为，这样的损害程度他们从业以来也闻所未闻。
洛杉矶Cedars-Sinai 脊柱中心的外科临床教授 Neel Anand 在接受采访时提到两种可能性：椎管内先天异常，和脊髓栓系综合征。
这两种神经系统疾病，都有可能在脊髓附着脊柱时发生，并且，患病的人自己也不会轻易发现。
实拍某地舞蹈艺考生基本功训练，男孩大叫女孩疼哭 / 视觉中国
但这种先天条件的不同，不是完全没有征兆。
舞蹈班里，不同的孩子很明显柔韧性就存在差异，如果在尝试同样的动作后出现不适，应该立即停止。
约翰斯·霍普金斯大学的神经外科副教授 Ali Bydon 说：
“痛苦是第一道防线。如果你开始感到痛苦，就立刻停下你正在做的事情，听身体的。”
某京剧院内的小演员们在老师保护下练习下腰 / 视觉中国
受到创伤后没有第一时间进行正确救治，也是导致伤情加重的一个因素。
觉得腰痛，很可能脊髓已经受伤。
扶起、走路、让脊髓再次受力，都是二次伤害。
正确的急救方法，应该是在感觉到有可能脊椎受伤时立刻平躺，用硬木板固定身体后送医，或者尽快请专业医护人士前来处理。
练舞中发生小磕小碰对许多人而言都是平常事。
练舞造成截瘫，看起来罕见，但这样的事情发生一次，就很有可能毁掉一个孩子的一生，所以更应该加倍谨慎。
3
练舞不能为了吃苦而吃苦
发生在个别孩子身上的不幸，是时候在更多人心中敲醒警钟。
学习舞蹈没错，但当孩子年龄还小，不应一味追求技巧，而是以培养兴趣为主。
舞蹈的律动、美感，哪怕没有高难度的基本功训练，也可以学会。
舞蹈的练习，要在合适的年龄，做正确的动作。
在明确孩子学习舞蹈适龄与否的同时，家长也有责任对舞蹈培训机构的各方面素质多加注意。
基本手续、硬件设施、课程设计，以及培训老师是否专业等，每个小问题，都可能成为埋在孩子身边的不定时炸弹。
孩子上课中的每分每秒，都存在隐患。
不了解相关的救助知识、没受过专业的急救培训的老师，只管“磨炼”孩子的心智，让孩子被带进的也就是炼狱而已。
能吃苦，总是被赞扬的品质。
但在脆弱的身体健康面前，从来如此的，也真就不一定对。
参考资料：
[1] 六岁女孩跳舞受伤致终生瘫痪 专家称：此类事故逐年增多 [N]. 扬子晚报网. 2018
[2] Davies M. Movement and dance in early childhood[M]. Sage, 2003.
[3] Smith-Autard J M. The art of dance in education[M]. A&C Black, 2002.
[4] Weinstein S L, Dolan L A, Cheng J C Y, et al. Adolescent idiopathic scoliosis[J]. The Lancet, 2008, 371(9623): 1527-1537.
[5] 9岁男孩股骨头坏死，疑舞蹈班跳舞所致[N]. 华商网-华商报.2014
[6] 女童学跳舞致瘫痪，练舞到底应该注意什么?[N]. 三秦都市报.2018
[7] 矫玮. 危险的“下腰”[N]. 科学时报. 2012
本文已经专业医师审核。