预防风湿性心脏病，你只需要做好这6点！

风湿性心脏病（简称风心病）是指由于风湿热活动，累及心脏瓣膜而造成的心脏瓣膜病变，多见于中老年人。

针对风湿性心脏病的发病研究表明，风心病七成发病无声。也就是说，患病初期常常无明显症状，直到某一天才突然发病，令人防不胜防。

因此，风心病的治疗重在预防。

由于链球菌感染引发的风湿热是导致风湿心脏病的主要病因，因此积极治疗链球菌感染，尽量减少风湿热发作，就是预防风湿性心脏病的主要手段。

那么， 日常生活中我们该如何预防风湿性心脏病呢？

1、提升抵抗力，防止链球菌的感染

在中医当中，感冒被称为“万病之源”，因为感冒治疗不当，就会演变为多种病症。

感冒本身就是上呼吸道感染，但是，因为感冒导致抵抗力下降，这个时候一些细菌和病毒就会趁虚而入，引发其他疾病，那么溶血性链球菌也会借着感冒这个机会侵犯人体，导致风湿性疾病，进而侵犯心脏引起风湿性心脏病。所以，预防各种疾病，提升自身抵抗力是关键。

首先，应防止上呼吸道感染，讲究居住卫生，经常参加体育锻炼，提高健康水平。

此外，对急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染，以及拔牙、外伤乃至长青春痘后出现的红肿感染，都应早期予以积极彻底的抗生素治疗，防止风湿热的发作。风湿热的反复发作，就会加重心脏瓣膜的损害。

2、劳逸结合，多注意休息

风湿性心脏病病人症状不明显时，可适当做些轻体力活，适当的运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力，但不要参加重体力劳动，以免增加心脏负担。

风湿性心脏病病人伴有心功能不全或风湿活动时应绝对卧床休息，一切生活均应由家人协助。

多注意休息，可以减轻心脏负担，是预防风湿性心脏病的的必要措施。

3、稳定心神

稳定心神也是风心病预防方法中最简单有效的。

不少风心病患者情绪激动、精神紧张时，就会发生突然的心动过速，增加心脏的负担，最终造成患者心功能不全，

因此，在日常生活中，风心病患者应该保持平和的心态，勿大喜大悲。

同时，家属对病人也要态度和蔼，多多理解、包容、支持和鼓励，避免不良刺激。

4、合理饮食

风湿性心脏病易发生水肿，因而必须限制食盐的摄入量，一般来说，每天食盐的摄入量须控制在1~5g。

同时，高脂肪的食物要少吃，以免加重心脏负担。

喝水和饮料的时候也要注意，要缓进，不要一次性大量饮用，否则，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。

此外，不要吃如辣椒、胡椒、烟、酒和浓茶等刺激性食物，不要服用兴奋性药物。

5、节制性生活

一般情况下，风心病患者如果没有出现心力衰竭的情况，那么对对结婚、生养、哺乳等生活没有多大的影响。

但由于夫妻双方在进行性生活的时候，心跳会加快，血压升高，可能会加重心脏负担。因此，风心病患者要注意节制性生活。

如果女性患者病情较重，不宜怀孕生育，需要等症状好转后再考虑婚育。

6、定期体检

定期体检对身体健康的人来说是一个好习惯，对风心病患者来说体检更重要，可以及时了解疾病的康复情况。

人到中年后，最好每年体检时查一下心电图、心脏彩超、血沉等，对风湿和风湿性心脏病可以做到早发现、早治疗。

也可以备用一个好朋友心电图机，在家自查心脏风险。

远离风湿性心脏病，从日常小事做起，合理饮食、劳逸结合、加强锻炼，保持平和的心态。

风湿性心脏病的治疗，重在预防！

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文|开心  好朋友心电图机健康专家

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