在深圳| 湿气这件事别说我大惊小怪

最近深圳的天气用两个字形容~想哭，每天阵雨烈日默契切换，在热浪和湿气双层夹击下，我表示很难受~

关于湿气真的是我大惊小怪吗！！

我从小吃辣长大，在还未来深圳前并知道什么湿气火气，刚上班那会有个同事老嚷嚷”湿气好重，晚上咱们去拔罐怎样”，当时我总觉着这些人矫情，内心有一万个声音说，不要去不要去那都是老中医的套路，最后你们懂得我一个newbie哪敢SAY NO。那绝壁是我第一次见到real的火罐（没见过世面别见怪），回来除了全身酸爽我真没发现少湿气~BUT第二天确有种身轻如燕的Feel，开始觉得好像有这么回事~

我的一个腐女群，有天群主组局艾特了所有人”天气湿热难耐，周六欢迎各路姐妹都来我家开艾灸趴，小姐姐为大家准备高浓度祛湿养颜汤还有一大波腐剧”。看到有吃有喝我就恨不得脚踩风火轮直奔而去，这次聚会居然有个人精问我：“大夏天穿长裤，不是你的style哟，大姨妈驾到了？”。真是哪壶不提哪壶开，我没好气的怼回去：“你的脑子真就比猪多一点，穿长裤就是大姨妈，讲相声就是东北爷，动脖子就是新疆妹是吧，姐姐我这腿是遇雨则废，懂不懂。”一口气讲完差点把我给噎死，然而马上就有人接话了，'你这是湿气重你看你脖子上都长湿疹了'。听了这话我没法回，又涨知识了，原来真的有湿气入体这么一说。这次艾灸后，越发严肃对待了湿气这件事了~

一开始我也很好奇湿气是什么从何而来，《素问·天元纪大论》说：“太阴之上，湿气主之。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。说白了就是此刻深圳的天气，又热又湿，空气里能拧出水，人吧就跟糊了浆糊似得——整个绷住了，越是这样的天气我就越想喝冰饮料提神醒脑，从头到脚都透着凉快清爽劲。长此以往，湿气只进不出势必聚集加重。那段时间我好像就占据了所有湿气表状：睡觉流口水、头发易油、皮肤起湿疹（红点），一到下雨天腿就废，浑身乏力。

湿气重怎么办？
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。

每年的七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”而。脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，所以祛湿和健脾一定要同步~

要在深圳活的神清气爽，还有什么比祛湿更重要！

拔罐、艾灸，常喝祛湿粥、健脾汤固然重要，最最最重要的其实还是要多运动，多出汗，湿气和毒素可以随着运动时的汗腺被排出体外~