08-12【晨读感悟】卓越是一种习惯

学习像沙漏
轻松有趣的记忆技巧
创造学习环境

        最近看书经常看到“去芜存菁”这一词汇，意为去除杂质，保留精华。单如何才能做到这一点，让我们的大脑被有用的知识和技能填充呢？

        首先，你要有大量的输入。

        阅读，是非常关键的一种输入渠道。我们通过读书学习，通过读书成长。但那么多的书籍、作品，即使经过多层次的筛选，依旧还有很多内容需要花费大量的时间去阅读。于是，如何阅读，或者说如何提高阅读速度和效率，将是我们能完成大量输入的关键所在。

        小灶群推荐过的《如何阅读》一书中，就如何提高阅读速度，介绍了很多操作性很强的方法，以下是几种我个人比较喜爱并且确实为我带来收获（提高阅读速度）的方法，与大家分享。

阅读加速器——空白卡片法

        这个方法基于一个事实：你的眼睛会很自然地跟着动作走。你的手、笔或者空白卡片，在用于提高你的阅读速度时，就称作“加速器”，它能强迫你的眼睛随着指定的方向在书上移动，从而提高你的阅读速度。

        当使用加速器时要注意：1）加速器向下移动，不要横着移动；2）不要停下来，也不要回到前面重新阅读。

        在前面提到的手指、笔和空白卡片中，个人比较喜欢使用空白卡片，因为卡片可以更大范围地遮盖前面阅读的内容，让自己的注意力更集中。具体使用方法是让空白卡片覆盖住已经阅读的内容，留出将要阅读的内容，一边阅读，一边根据自己的速度向下移动卡片。用这种方法，再配合其他的阅读方法，会帮助你读得更快。

阅读加速器——关键词阅读/意群阅读/关键词意群阅读法

        逐字阅读，其实也不能保证就能完全理解文章的意思，而且会严重拖慢阅读速度。所以，“遇关键词停顿”这一方法，可以立刻提高阅读速度。所谓关键词就是句子中比较重要的词汇，用以体现整个句子的含义。抓住关键词，并不意味着要跳读，而是只需每次移动眼睛时注意到关键词即可，这样一来，可以改善逐字阅读时可能存在的默读，加快阅读速度又能抓住句子主要含义。意群是比关键词更大一点的词组或者短语。当然，你也可以将关键词和意群放在一起使用。

阅读加速器——40/60阅读法

        一个人出门旅行之前，如果能知道自己旅行的目的以及目的地，或许会更加放心大胆。阅读前使用“预览”的方法，就可以有目的地筛选出对自己有用的核心信息，进行精读吸收。通常情况下，非虚构类作品中的核心信息大约占40%，剩下的60%多为填充字数、细枝末节或解释说明。这60%的内容其实只需要用20%的时间来完成。

        这里再强调一下阅读时我们可能会犯的三个错误：走神、重读和默读。需要尽可能减少饭这些错误，才能有效提高阅读速度和效率。

       

        大量输入过程中，如何让自己觉得有用的、好的内容成为自己大脑中的长时记忆，在需要的时候随时为我所用呢？这里就要讲到记忆方法了。记忆的方法有很多种，每个人也都有自己擅长的方式，记忆不同的内容所用的方法也各不相同，这里顺便介绍两种自己比较常用的方法。

1、谐音联想法

        历史对于我这个理科生来说，着实是一块短板，在记忆各朝代开国时间时，就用了谐音法记住不少。例如：唐朝——618年，我就记留一把（618）糖（唐），至今也没有忘记。

2、口诀记忆法

        相信从医学院出来的小伙伴至今都还会记得当初经历了怎样一番苦战，才能顺利毕业。要记忆的东西如浩瀚星辰，有一种痛不欲生的感觉，因为人体就长这样啊，很多解剖标志根本没有逻辑可言，任性至极。想要把人体弄个明白、记个清楚，不想办法死记硬背是行不通的。有一些可以利用挂钩法来编写一些口诀，增强记忆，比如关于烧伤“9分法”的记忆：头颈面333（9%*1），手臂肱567（9%*2），躯干会阴27（9%*3），臀为5、足为7、小腿大腿13、21（9%*5+1%），数字口诀简化为：三三三五六七、十三、十三、二十一，双臀占五会阴一，小腿十三、双足七。一下子把复杂的知识点变成了一小串数字，简单而深刻。

   

        所谓学习，一方面是学会、另一方面是习得，所以，除了要掌握好的方法，最重要的是要去实践、去做，反复练习直到形成习惯，形成条件反射，这时候，你才算真正掌握了某项技能。比如学游泳，除了要掌握动作要领，最重要的就是要在水中不断地练习、练习、再练习，让打腿和划手变成自然而然的动作，再配合呼吸，最终才能在水里自由翻滚。卓越，并不是一种行为，而是一种习惯！

        千里之行始于足下，向着你的目标开伐！

成长之路从来不易

晨读感悟参考资料：剽悍晨读：不想平庸一辈子？看这3个学习方法！参考书目：《这样学习最有效》[美] 戴维斯