晨间日记

文/小包总。          2018.5.9星期️三

复盘209天

a区

关键词:运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身:

1)跑步热身训练:喝一杯水,原地跳,扭转关节,高抬腿。

2)跑步:晨跑5.02公里,跑步途中听陆主席的以幽默的方式度过一生,Dad 27,

3)跑步后拉伸训练:伸腿板,压腿,

4)Burpee 练习没有完成,健腹轮30个

2、硬本领构建

1)练声:口部操练习,11分钟, 普通话字词练习,7分钟,绕口令练习,6分钟,古诗词练习,5分钟,新闻稿件练习,10分钟,第二期打卡第十天。

3)阅读:公众号阅读,《管理的常识》学习到:人在职场,每天有如陀螺般忙得转个不停,大家抱怨着工作苦,工作累,工作辛苦没的睡。但是仔细思量,如此这般,到底是工作量太大?老板太苛刻?还是自己效率低,工作方法有问题?

也许大多数情况下是因为我们没有学会如何聪明地做事,掌握对的工作方法,才让自己每天累得半死。

4)减脂早餐,跟着小仙女们做减脂早餐,

社群管理:

1)思宁在思宁大讲堂做分享,“如何提升自己的个人品牌”的分享,主要分为五个部分:打造个人品牌的第一步,不要给自己设限,打开自己。找到自己的天赋才华,也就是找到自己的兴奋点。打造个人品牌第二点,打造360度无死角可信赖的朋友圈,朋友圈一定是真实的,关于自己的。打造个人品牌第三点,给自己的定位,定期做价值输出。做个人品牌的第四点,不断的拓展圈子,引流粉丝,拓展加好友。打造个人品牌第五点,打造属于自己高质量的社群,自己的价值成倍的输出。

2)欢乐颂小区:早上欢乐颂复盘跟微博同步,

3)创建了《欢乐颂晨跑运动群》带领一群小伙伴一起运动健身,所有的一切回归正常。

人际交往

C区(反思)

一线城市有三样宝:创业、投资、路演,靠能力翻身的人大有人在。

三四城市也有三样宝:医生,教师,公务员,这就是这个城市最体面的职业。

一线城市更加开放,机会很多,有能力的也很多,所以大家互相制衡,所以彼此只能遵守规则;二三线城市相对封闭,多是拼爹和潜规则,更讲究人情世故。

一个地方规则越不透明,“潜规则”生存空间就越大。关系比能力重要、算计大于努力;攀比高于生活;

其实,这个世界根本没有安逸的生活,一线城市的人累在节奏,三四线城市的人累在做人。

或许人生只有两条路:要么你拼命的去创造价值,要么你安静的等待老去

但是:只有努力的人,才有资格享有公平。

这个世上,本就没有什么理所应当。所有人的诚意和关心,都是出于浓浓的善意或者爱。在这个世界上,除了亲生父母,没有谁能够无条件地包容我们,也没有谁可以一直无条件地对我们好和付出。

同样,如果我们遇到这种不看你所有的好,只追究你做错了什么的人,能做的也只有敬而远之。

无论是恋人还是朋友或家人,比起责怪,更要学会互相体谅,这也是人生的必修课之一。

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