2019-3-21晨间日记

今天是什么日子

起床：5:00

就寝：23:05

天气：
心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

补完写作课第11+12次作业

改进：

先完成再完美，做了再说

睡前没有自暴自弃

习惯养成：
三餐

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

《运动改造大脑》88.4％

健康·饮食·锻炼

目标：45（想想我的舞蹈室同僚，想想我94、5斤时的梦想……）

晨重：53.9

早：蛋，奶，黑咖啡，烧饼，半馅饼，小菜少许。10

午：10.5

晚：15

冻酸奶撒露一杯

三佰瑞酸奶中杯

可见前者放过糖，是我记错了品牌。

远冰抗糖，都是不会让大脑有饱腹感的东西，胃胀到停不下。

睡前吃了一把蟹黄瓜子仁，120ml纯牛奶

人际·家人·朋友

进门出门寒暄了几句，温柔才有力量吧，逞强什么

工作·思考

你只管努力，领导自有安排，本以为内部工作交接没戏了，沮丧，昨天的短会，终于，新工作要来，旧工作可给。别不好意思，领导交办，请抓紧交接！

最美好的三件事

1.前日晨重55.1，昨日晨重54.5

2.听了88年同事的青春故事

3.新工作要来啦

思考·创意·未来

把最难做的事放早上做

不要碎碎念当成文，成文就是成文。