明媚的奋奋
明媚的奋奋

高效能慢生活践行第67天 越害怕越容易失去

2018.12.13 星期四   3℃  空气质量不健康

晨间检视

就寝22：40  晨起6：02    午休40分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（75/90）

2.学习：一天一高校  （92/90）

3.亲子：肯定的言词（53/90）

4.母女：每天陪聊5分钟52/90

5.时间管理：听音频并复盘（57/90）

【昨日三只青蛙】

工作：竞赛准备 √

工作：计划总结 √

个人：自传1 ×

【今日三只青蛙】

工作：竞赛准备2

工作：竞赛

个人：课件打磨

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动58/90

冥想：46/90

身体：腹部按摩100（36/90）

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：*

4.阅读：文献8/90* 搞定3-1

5.家庭：餐桌聊

6.社交：同行交流破格晋级

7.成长：试讲

【昨日反思】

与担心害怕共处，看着它，感受它，穿越它。

说到底，还是自己对此有执着，先生貌似已经放下了，当觉察到他放下的时候，有一种失落，原来都是我自己。

先生的职业发展再现新机，赞叹他的沉着冷静和等待。

【每日感恩】

感恩同行的无私分享



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