0824 晨读感悟 Deadline即临 好怕怕

Deadline!谁每天不面临几个了?

拖延懒散!有几人不深受其苦了?

不知有多少人会和我类似?多少次,每天只是 焦虑、慨叹、后悔、痛苦不迭;却仍旧把该写的报告总结,该提交的方案文案,该完成的各项作业,一拖再拖,任凭时间流逝,逼不得已,才匆匆开始、草草收尾!

且期间,各种作!不由自主的一边焦虑,一边却忍不住用各种看似不经意的琐屑小事浪费着时间,吃点东西啦,喝点水了,刷个朋友圈公众号了,打个无关痛痒的电话了,看一部电影了,上个卫生间了,等等等等不胜枚举!就是在最该花时间用心思的事情上没任何行动和进展!

怎么破?任由这样的状态天天上演?太痛苦了!为了帮助如此众多的拖延症患者摆脱这一困境,美国著名时间管理专家,头号效率专家杰夫·戴维森用自己的经典之作《1分钟能做什么?不可思议的“战拖”心理学》,提供给大家60条只需1分钟就可以轻松学习领悟的有效建议;使拖延即刻转化为行动,不费吹灰之力告别拖延!

我们先来看几个重要的与我们日常工作生活息息相关的建议吧!

一、克服书面表达障碍

很多人往往接到类似任务时,很茫然不知从哪里入手,迟迟不敢动笔就形成了拖延。其实,有方法应对:列提纲、即刻动笔写起来,思路就会逐渐清晰,笔下必然会言之有物,不再焦虑茫然!

我感受颇深的是,一定要形成“完成比完美重要”的思维理念,比如,剽悍晨读感悟,以前总觉得不知写什么,怎么写,拖着拖着就放弃了。最近,在猫友的鼓励下,有放弃的念头初起时,就告诉自己:完成比完美重要!先完成才有精进的基础,所以不管写的多差,先动笔吧,写起来!其实思想的火花往往在燃起来后越烧越旺,不用担心无语可言;再提前列个提纲,勾勒一个主体框架,最基本一篇完整的文章是必然的了!后期有余力再完善精进就更是锦上添花了! 

二、巧拆任务

有时我们会被一个巨大的任务吓住,迟迟不敢开始,认为自己无法完成,索性放弃。其实,有没有想过任务拆解、分而治之呢?想起大宝最近在做的Schoolastic,整个暑假要完成1万单词量的累积,他被这个庞大的数目吓住了,即使在我的催促下,也找各种各样的理由,拖了大半个暑假,最近开学在即,拖无可拖,才硬着头皮开始了。开始的那天,我和他一起数了下还剩余的天数,这样可以计算出每天要完成的单词量,大概每天600左右就够了!一篇文章可以积累3、5百个单词,一天两篇文章就够了!如此拆分之后,原来任务竟如此简单,数字由1万到600再到2,不再那么恐怖了,轻轻松松就可完成,大宝每天看着噌噌噌增长的单词量也很有信心和成就感!

三、即刻行动

大家刷公众号的时候,是不是经常会有一个动作:哇!这篇文章写的不错,对我有用,收藏一下,以后我有空再研读!呵呵,是不是其实收藏夹里一大堆的经典文章,您却再也没有回过头去打开过它们,这也是拖延症地一种啊!应对办法很简单:即刻行动!

还有很多很多事情,我们会觉得我先记下来,等会去办,等我有空了去做,等我有心情了去做,却往往抛诸脑后再也想不起了,更不用说做了!把任务或列清单或写便利签置于眼前随时可见,时刻提醒你任务的存在;几分钟内可以完成的任务,立马着手处理,不要再另外找时间!

最后,其实大家可以换个思维去理解Deadline,有了它,我们才会有紧迫感,才会有规划有目的的去完成一个任务,人生才不至于像踩着西瓜皮,滑到哪里算哪里!

总之,拖延症是可以克服的,但需要刻意练习!用猫叔名言作结:不去做,然并卵!

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