01 处如何渡过低潮期

      2个月的鸡血期过去，本意休息一下继续战斗的匡匡像一个充不上电的起重机，身体拒绝启动，大脑也仿佛不再分泌多巴胺了，情绪和意志力始终维持在20% 。

眼看着作业欠帐越攒越多，心情越来越焦虑，身体却是一点也不想行动！这就是所谓的低潮期吧？也就是坚持星球球长龙兄说的倦怠期。

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为什么会出现低潮期？如何才能重启，进入成长期？

首先，分析一下我出现低潮期的原因。

第一，胜利而衰，亢龙有悔。

第二，自我挖坑，自我高估。

第三，自艾自怜，自我放弃。

如何重启能量储备？

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如何重启能量储备？这个问题我想了大约60天，今天忽然地好像找到了点解决方式。

平衡好身体和大脑或者是心理的关注百分比，或许就是可以解决倦怠期长短的钥匙。

这个答案是身体帮我找到的。我从20天前开始找到专业健身教练帮我进行身体的灾后重建。本人于42岁高龄在一年半前生了二胎，加上之前不科学地三年备考司法考试，把身体完全搞垮了。体重69公斤，颈腰椎膝盖和脚踝，全身大关节没有一处是好的，体能上3楼就喘，肌肉更是没有一点力量，整个人可以用"废墟"来形容。

之所以对身体自暴自弃，是我有个听上去非常励志的理由:我要学习，法律，演讲，看书，看孩子，哪有时间锻炼！？

这样做的后果积累起来，就是我的身体承受不住学习的强度，不仅学习没有结果，我的心理也到了承受的极限，崩溃了，拒绝任何的学习，也就是我前面提到的自己在倦怠期长时间停留，无法启动。

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我的健身今天已经进行到20天，身体感到有一点点要热起来的感觉，我很惊讶地发现，自己希望读书学习的欲望竟然也像小火苗一样在闪闪地发光了。

身体是一切的基础！如李笑来所言，有很多简单的，人人尽知的道理会因为它太过简单，反而会忽视！

今天我重新认识到了我的能量来源，今天我认识到自己接下来的生活应该将锻炼身体作为和吃饭睡觉一样重要的事情。

期待自己能量电池的储备。5个月我会是什么样子？期待自己的重生！

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2017.1.6以照片为证

体重69公斤