觉察日记+mike+20170430+8W9

今天下午照顾小孩，把弟弟哄睡了后让姐姐自己玩，我想做做自己的事，姐姐一直在床上各种搞怪，一会猛地掀开弟弟的被子，一会猛地把弟弟的头给蒙上，一会钻进被子去整弟弟，我刚开始还好能心平气和与姐姐说，这样会弄醒弟弟的，后来是抓狂了冲她喊：“爸爸非常生气了，你没看到爸爸生气吗？”，就走一边没有理她。姐姐看我生气，自己下床玩别的去了。我觉察一下，一是姐姐为引起我的注意并能关注她的需求做的各种动作，我因想做自己的事情，把弟弟哄睡后，对不能做自己的事情非常焦躁，对姐姐没有链接，那时也根本没有去考虑她的需求；二是我开始能用语言表达我的愤怒，还有愤怒表达的意思；三最近改变了许多，前阵子我媳妇说我最近两年我越来越像我老爸，从生气时的说话、表情、身体动作都像，其实我不知道什么时候开始，我对老爸从心底里否定，潜意识里就比对着与爸反着来，比如我爸简直没事就在家吵架、打架，我尽量避免吵架，我与我媳妇的吵架没有一次是我挑起的，即使那件事我一万个不同意，我也不吭声，实在逼急了我才有怒气的表现，在家里的奇怪的现象是我媳妇的9号表现的是8号，我这个8号完全是个9号；我爸什么东西都想控制，什么东西都能上纲上线，而我只想去配合，都说8号有强烈的控制欲，在家里的事情我感觉不到我的控制欲，包括我认为我是偏向8W9，但是我对我媳妇也没有控制欲，只是尊重；我还特别害怕我媳妇发脾气，甚至我小孩有时候生气，我都想去讨好她。我都不知道我内在小孩去哪里了。我不理解我怎么能越来越像我老爸，这里面有我与我爸的纠缠，也有我没有完成的功课。