M8术道合一--从学到用

调整与选择

5月份的工作、生活、学习有些集中

从准备大宝小学入学报名，从参加百人教练的筹备开始到5月4日百人教练的活动举办，随即去厦门与娃爸汇合错峰旅游（带着俩娃提前旅游的娃爸收到大家一致的好评），到L2的启动会和参加生涯规划工作坊，再到集团领导的来访接待，M8的上课及上周去苏州参加中国区HR meeting,还有爷爷要回老家去协调安排带孩子人选及孩子托管班的入学准备。

习惯做计划和提前安排的我觉得是可以接受的，但这期间除了自身的付出和时间的调整，也需要来自于孩子她爸和家人的支持。原计划M8期间的安排，由于妹妹孩子的突发高烧在临时出发前要调整计划，从床上捞起熟睡中的小宝坐上滴滴车，想着如何来协调这个安排。各种可协调的资源都碰巧无法得到有效安排，也在妹妹的支持下做出选择，可以解决下午和第二天带娃的安排。

先扛着小宝到培训现场，想着是否可以带着娃上课。担心是否可以安心上课，担心是否会打扰到大家上课的纠结中，孩子爸的电话让我立即做出不纠结选择--请假半天。

选择的自由

是所以还是要这个过程记录下来，是因为自己在此过程中情绪的起伏变化，也因为这个选择在别人看来是很容易理解，但在我自己的认知力却是一个跨越，因为对学习的认真态度，是不允许自己请假让参加学习是不完整的。所以之前的学习都是协调工作和生活的时间来完整参加的。

在把孩子送到妹妹家的滴滴车上，对于自己做出的这个选择还是有些委屈的，也坚信自己选择学习就需要面对这些调整和某些不理解，“承受所选择，选择能承受的”，也在想着未来某一天会“心疼”这个自己。在妹妹家陪着孩子一上午，心情也慢慢缓下来，接受当下的选择以及享受陪伴孩子的时光。

这个过程让自己经历面对、接纳、调整、处理、放下、投入、反思，也是自我觉察的过程，因为内心是充盈的，因为是知道自己的当下的状态，所谓当知当觉吧。

下午看到同学们在上午学习活动中的总结，也得到同学们的补课，心里也没有想象中那么有些遗憾。

同学们的精彩总结之一

同学们的精彩总结之二

在“被教练”中被消化

第二天有个教练和被教练的过程，在第一轮被教练体验中，我有幸被安排给L2的吴呈班长，班上唯一的男士，一位因太太的改变被影响要自己改变的BAT的IT人士，而观察员是我熟悉的L1一对一的教练，教练主题也很巧合，可以从男性的视角看待“如何更好的平衡工作、学习和家庭的时间安排”。

原以为我真的完全放下当天的过程，但在被教练过程中却给了我一个释放自己情绪的信任空间，原来自己还有情绪没有被处理，还有憋屈和某些埋怨没有得到老公100%的支持。作为镜子的教练过程也让我看到我的“自我”、老公已有的尽可能的支持、还有我意识里‘心疼那个当下的自己’，想起当天下午分享我请假半天的理由时，Sammy说的因家婆的意外离开所带来的“家庭支持系统的调整”，以及因追求自我成长而面对各自调整时你会感谢你现在做出的努力和选择”。这是完全不同的视角，‘心疼那个当下的自己’含有未放下和不接纳，而“感谢你现在做出的努力和选择”则是放下和接纳！那一刻的感觉真是太棒了！

图片发自App

教练-当勇于尝试

在教练练习环节，我抽到王永霞师姐，当即的想法是“可否要求调整”，一是担心自己教练水平不够，二是看起来她的资历不浅，但随即自我鼓励和挑战的意识出来，既然是随机的，说明有缘分为何不挑战下呢？马上迎战，拿到“自我探索表”，了解到她1号的性格，又多了分担心和惊喜，都是因为未曾遇见。

在教练的过程中，从开始的不自信和对方的挑战，到自己逐渐进入状态帮助对方看到盲点和问题区分，让对方看到更多可能性。期间也再次暴露自己的弱项—对情绪的把握和处理能力。

很感谢有一次这样的机会进行练习和实战，也有缘再此被学习教练邹宇师兄点评和反馈。

知行合一--从学到用

到场支持的ACC和PCC们对于大家的疑惑都不惜余力地分享他们的经验和体会，而感触最多的是：大量的练习和实践后，考牌则是水到渠成的事情。而且考牌也只是一个过程，最重要是自己在不断积累教练经验的过程中所获得的自身成长和支持他人的成长才是最大的收获。而这些不正是我学教练技术的初衷吗？

谨记：

【教练的信念】

人是有足够的资源；

人有改变的能力；

人会为自己做最好的选择；

人的成长是一个痛并快乐的过程；

教练是个持续学习的过程；

修身、治国、平天下；

看人之大、看己之大；

【ICF 教练核心能力】

**设定基础Setting the Foundation

符合专业操守和专业标准要求

建立教练协议

**共同创造关系Co-creating the Relationship

与客户建立信任和亲密

教练状态

**有效沟通Communicating Effectively

积极倾听

有力的提问

直接沟通

**促进学习和成果Facilitating Learning and Results

创建认知

设计行动

规划和目标设定

管理进展和责任

图片发自App

接下来需要做的是不断的练习，学以致用、知行合一，谢谢小伙伴们给予的赋能的标签，在成为专业有温度的教练路上彼此支持与成长。

图片发自App