问自己一个问题:我们为何如此的混乱？
做事情三分钟的热度，不能持续坚持的去做一件事情，是现在很多人的通病。
碎片化:
1、场景碎片化:生活被切割的越来越碎片化；如：工作、娱乐、交际、朋友圈等等等……
2、内容碎片化：从传统的书籍内容到现在的网络内容，两者之间都可以可取之处,但是网络缺少了传统的学习氛围，让我们越来越不喜欢思考，我们的精神世界变得越来越空虚，深度思考在严重的下降。碎片化的信息是一种鸦片。
3、碎片化和系统化的学习最大的差别就是你是否拥有框架、是否拥有体系
在未来更需要的是专注力和体系力，并且我们只要懂的简化和信息的过滤，就会生活的很好
4、框架思维:就是做事的方式要有合适的框架模式标准化的流程
①行动框架:（核心要素）步骤,规划一下步该如何走，再下一步该如何走，然后怎么走，化被动为主动，按套路出牌
②心理框架:（核心要素）设定心理的标准，比如一年赚多少钱，多久买车、一年去健身多少次，给自己更好的理由约束自己，给自己设定一个目标。
③自我框架:参照模板（就是模仿同行做的成功的营销方式，方法）人家的工作时间、产品的推广、推广的内容；接收顾客的反馈，再进行更改，不断地改进和提升
④修改完善:根据实际情况进行及时的更改和修正
自我损耗:不得不强制自己去做某个事情，投入大量的时间和精力
如何避免这样的情况；1、放弃无限的社交2、退出没有用的微信群3、定期的清空手机4、简化手机桌面
5、①放下虚伪，发现真实的自我:给自己列清单:自己的收入，支出
②打破常规,走出去:1、给自己做榜样2、给孩子做榜样,让自己产生蜕变的意识
③关注公众号:有书、人民日报；不要太多，让自己简化的生活
④参加线下的社群活动:群体的力量会给自己的知识一个革新，这样会学习到更多的知识，所以一定不要窝在家里。
⑤无限潜能的释放，记录自己的成长:记录自己的好与不好之处，保持空杯心态，让自己对自己做的有对比，及时的调整自我
心智不改变，是没法让自己持有一种平静和学习的状态之中
目前真实情况:
1、目前工作:销售
2、工作时间:1年
3、之前工作:厨师、打工
作业:首先改变自我的焦虑不安，让自己沉下心来认真的去完成一件事和思考问题，不要丢了西瓜捡芝麻，时代在变但做事的规则不能变。成功不是随随便便的，要想成功首先要改变自己，不要想着走捷径，成功最快的捷径就是脚踏实地。
1、场景碎片化:减少不必要的娱乐活动，多想想如何改善自己的生活环境，让自己变的有价值，在轻重缓急之间掂量，细化时间规划
2、内容碎片化:消磨时间的群退掉，搞笑视频不去看，参加有正能量的社群，给自己每天有学习的时间和阅读对自己有帮助的书籍，在规定的时间里处理微信等聊天工具事情，利用好互联网和规划，学习和自己相关的知识
3、①行动框架:每天早睡早起，做一个自律的人，起床后冥想10分钟，洗漱学习线上学习，出门工作
②心理框架:今天赚10万，在30岁之前市区有自己的房子和车子，让父母每天吃营养素调理身体，事业上一个台阶
③自我框架:向业内的成功人士学习经验，在学习经验的同事形成自己的体系和套路，让自己具备成功人士的品质和态度，低调做人高调做事
④修改完善:在失败中成长，在成长中沉淀，虚心讨教，以标杆看起，慢慢蜕变，把自己懒惰的思想改变，合理的安排自己的工作时间，在没必要的事情上浪费太多的时间。定期的清空微信信息和无聊的社群。在手机桌面简化app留下有用的工具
5、现在自己的收入一天百来块钱，而支出和收入差不多，有时候还没有收入，因为是自创业，所以初期基本上没什么收入！
我会一个月读一本书，给自己的大脑充电，养成学习的习惯，未来给孩子做榜样，可能不是最好的榜样，但是会给孩子树立不断上进的榜样
现在会关注腾哥说的公众号，包括我自己行业的公众号来提升自己的能力，让自己的生活更简单化，时刻保持空杯心态！
会在线下参加户外活动和举办活动，每个星期天都会做美食活动，线下有学习的课程会去学习，亲子教育之类的课程
会记录自己每天做的事情，时刻提醒自己该做什么，哪里做的不足及时的去修正，正确的看待自己的问题，保持空杯心态，不让挫折消磨自己的动力，每天出门给自己一个微笑。