每日一练©瑜伽之优雅后弯计划1119之第2次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，先深度后弯之轮式。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞早上，身体没有打开，换成后弯训练系列，以保护身体不受伤。

☞换个系列后，身体非常不适应，正说明换的正确性，让身体每天接触新东西。第二次好些了。

☞轮式没轮起来，用头支撑。估计早晨做这个体式也不太适应。说明时机不成熟。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。