安定2017
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云南省昆明市精神病院还是昆明安定好

强迫症的自我治疗要怎么做强迫症的出现，患者总是被自我强迫观念和反强迫观念所困扰，明知道这些强迫观念存在很没必要，但是就是控迫不住的仍然会出现，所以强迫症治疗的关键在于强迫症患者自身。那么强迫症的自我治疗要怎么做接下来就请昆明安定医院的专家详细的说明一下。

强迫症的自我治疗要怎么做：

首先强迫症的自我治疗关键在于患者自身要学会认知领悟，因为良好的认知领悟是实践自我心理疗法的前提，认知领悟得越快越深刻，症状就会康复得越快越好。

其次就是强迫症患者生活中对于自我的强迫行为要充分接纳，这一点是强迫症状康复的最重要因素，很多患者在接受医生诊治时或许都听到过“对症状要接纳”之类的话语，但是对于“接纳”二字的好坏却因人而异。接纳就意味着你要接受改造自我，战胜自我过程中一切症状表现，包括症状的缓解和加剧。

最后强迫症的自我治疗关键在于要勇于行动，能否勇于行动的考验的恰恰是人的意志品质，“不要刻意要求结果，只要全身心投入”这就是行动中最应该树立的正确心态，也只有抱着这种心态，我们才能够在不断行动中接纳症状，提高自我认知。

昆明安定医院地址：昆明市官渡区金马街道办凉亭中路10号

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