2019-08-15

首先，祝福每一位来到这个课堂的朋友，我希望你们能珍惜这来之不易的学习机会，把所学到的知识去实践，去体验。

对的努力，从来都不是学习，而是练习，不停的练习，哪怕今天我就听到了一个知识点，比如冷热浴，比如营养早餐，比如深呼吸，比如喝果菜汁，比如学会多喝好的油……，听到多少就去做多少，健康是需要多角度多纬度的进行管理和干预，而不是寄希望于某一个方面，某一个神奇的药物或者营养素。

另外，在此我强调一点，何为有效的学习，如何去评估。

学习一样东西，无论是营养学还是其它方面，最重要的是确定，确定这样的知识，或者学习方式，是否能帮助到你，是否真正能够用于实践，是否能够做的到，落到实处。 如果不能做到，或者很难，那么再好的学问，对你来说，都无用，因为学习的目的，就是学完以后，要去运用，所有的成果，都需要经过实践。

所以，你们要知道，有多少人，压根就没机会听到我们的课，听到这一套先进的理论，他们遇到问题，还是会慌慌张张地找医院，很简单的疾病，都不会处理，宁可坐车排队，上海北京满世界的跑……，生活健康越来越糟糕。

我很幸运，在2年前，接触到阳光森林，接触到这门神奇的学科，原来这个世界上，除了医院，还有这么一个系统，这么一门知识，可以帮助我恢复健康，当时都乐坏了，感觉整个世界的敞亮了，在那一刻，我才知道，曾经的那些健康观念多么可笑，多么无知！

也就在那一刻，我确定，我这种难缠的病，一定会好，百分百，我没有想过要试试，我从骨子里坚信，一定可行！从此，老师怎么说，我就怎么做，那时候，身边都是质疑和否定的声音，但是我从未怀疑过！

很多人以为是奇迹，其实我只是遵循了自然的规律，读懂了身体的语言，按照身体的需求去协助它，很自然的就越来越好了，太简单了～

我说这么多，目的不是让你马上相信我，而是希望你们，不要局限思维，不要被曾经的那些知识和观念所束缚，很多时候，不是你不够努力，而是你方向完全错了，方向如果错了，越努力越糟糕，错的越离谱。反之，如果方向正确，只要朝着这个目标去努力，就一定会到达，只是时间早晚。

那么正确的方向究竟在哪里呢？接下来，我们就开始确定方向，进入今天的主题，来谈谈，营养与人体健康的关系。

首先，问大家一个问题，你们都是吃什么长大的？你们毫无疑问会回答我说，吃饭长大的，也就是吃食物长大的，肯定没有人告诉我说，我是吃药长大的！

奥秘神奇的大自然，利用阳光、植物、空气、水，创造了无数的生命，包括人，作为万物的精华，我们从一个小小的受精卵，发育成胚胎，再到婴儿，到长大成人，这一切的变化，全都仰赖食物中的营养素，你全身的五脏六腑，每一个细胞，每一根头发，每一滴血液，每一块骨骼，全部需要食物中的营养素在身体内转换而来！

我们的细胞无法利用除了食物营养以外的任何一种物质，这是我们人体的DNA所指定，无法更改，我们也必须仰赖这些营养物质，来完成我们细胞的生长，更新，修复，活动……

我们来看看，人体究竟是怎么样的？

细胞与细胞相连接构成组织，组织与组织相链接构成器官，器官与器官相链接构成系统，系统与系统相连接构成人！

所以，归根结底，人，是有细胞构成的，各种类型，各种形状的细胞。

如果一个人的细胞不健康了，没有及时得到更新，当细胞死亡超过一定数量，必定造成组织的损伤，组织大面积的受损没有得到及时的修复，必定导致器官受损，器官受损或者衰竭，那么相应的系统一定难以运作，最终人体就会产生疾病。

所以，身体各种细胞的变化，决定了身体的健康水平，细胞健康是人体得以健康的基础！

今天的分享，就到这里，明天继续分享，爱大家[玫瑰]

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