睡眠日记20170116

昨天去海洋公园回来，孩子一路睡回来，一觉睡到天亮。一整天的兴奋劲，到了晚上累了就自然倒下了。

我知道10点多开始准备入睡，头脑也开始慢慢地减速下来，洗漱完毕躺在床上，我预感自己会睡不着。这种感觉好似一开始就规定的命题一样，以至于特别敏感周围声音，哪怕低声细语，我都能捕捉到并且在心里认为这是一个阻碍。

哪怕用被子隔音，那声音还是隐约存在。渐渐耳朵的刺痛感开始时不时出来骚扰睡眠，我无奈地转换着睡眠的姿势，还是没有办法彻底入睡，仿佛在一个黑暗的角落还是有个明镜般的心在俯视周围的一切。

我才知道原来睡的着和睡不着岂止是睁眼和闭眼的距离，简直是整个银河系好不好。

我不再催促自己快睡着，因为有这个预期，我变得特别焦虑，时间越往后我就越焦虑。只是慢慢陪着自己，哪怕睡不着，也闭着眼，想象一切都安静减速下来的氛围，没有终点的召唤，只是回到当下的状态，让那些悬浮着的一个又一个的念头全部都尘埃落定。

当内心静止的时候，哪怕此刻头脑还清醒着，我只是陪着你，然后天亮了，我也得到了身心修养的练习。

我告诉自己不只有睡的着的日子，也有睡不着的时候，而这些睡得着和睡不着的日子就在我们的生命里。