蔬食&瑜伽，最美的遇见

我是日记星球270号星宝宝素梅—素食者王继梅，正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第17篇原创日记，坚持每天一篇日记，相信日积月累、滴水石穿的力量。

2017.6.25 周日 晴

吃素也是有讲究的，怎样搭配更营养更健康更美味，甚至更漂亮，都需要学习摸索总结经验。最近，我接触到素食界更清新的风，生食蔬食健康饮食法。在各种微信群里结识了一些研究素食热爱运动热爱生活的小女子，今天下午，我就去找她们聚会。

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说到参加活动，我就比较兴奋。美食当前，唯一要做的就是享受之。进门我先来一个浓酱卷。

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大家都到齐了，袜袜老师给我们讲每天饮食搭配方案，当然这是素食方案，肉食者绕行。今天的课程都是干货，需要很好的消化理解。袜袜老师说，身体与食物是有连接的，吃进去的食物身体会告诉你感觉，告诉你食物是好还是不好。我们唯一可做的就是提高觉知，认真体验食物与身体的连接。（待续）