云养生心法，中风后遗症四合一康复训练，讨回健康不是梦

中风是中医学的疾病名称。是人们对于急性脑血管疾病的通俗名称。这种病是一组因为脑部缺血以及缺血性损伤症状为主要临床表现的疾病，又称为脑卒中脑血管意外。

脑血管意外致残率非常高

这种病死亡率高，致残率高。主要分为出血性脑中风和缺血性脑中风。出血性脑中风主要是指脑出血或蛛网膜下腔出血。缺血性脑中风则是指脑梗死和脑血栓形成。出血性脑中风，早期死亡率很高，大约有50%的病人在发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。缺血性脑中风患者临床上以偏瘫为主要后遗症，多发生于50岁以后，男性多于女性。我们这里所说的中风后遗症，是指缺血性脑卒中患者，通过医院的治疗，过了急性期，出院以后，身体有偏瘫症状，但生活上能够自理的人群为主。

中风易患人群要从源头控制

第一，家庭康复训练是后半辈子的事情。

大多数的脑梗患者的得病原因，都是因为长期的生活习惯形成的。比如长期高血压、高血糖、高血脂三高人群。大量的抽烟、酗酒、生活没有规律以及严重的体重超标等原因。多年的生活习惯是得病的原因，疾病形成是结果。一旦形成疾病以后，时时刻刻提醒你，一定要小心小心再小心，养成良好的生活习惯。康复训练是后半辈子永远不能懈怠的事情。要有长期的思想准备。

要按照医嘱开展康复训练

第二，对照世界卫生组织提出的健康四大基石，制定家庭康复计划

家庭康复训练是一个综合的康复方案。可以根据家庭条件和家庭成员的情况，从实际出发，制定家庭康复计划和方案。对照世界卫生组织所提到的健康的四大基石：合理膳食，适量运动 戒烟限酒，心理平衡这十六个字着手。从膳食营养方面讲，就是要做好日常的一日三餐，好好吃饭增加营养。适量运动方面，要根据病人的身体恢复情况，适当的安排户外活动。在力所能及的情况下，尽量加大一些运动量。加强锻炼，恢复肢体的功能。一定要尽力做到戒烟限酒，调适好心理状态，充分认识到健康是第一位的，所有的名誉和利益与健康相比，都不重要。糊涂一些，达观一些，让病人保持一个好的心情，有利于疾病的康复。

家人也可以帮助训练

第三，重在行动，在家中开展四合一康复训练

请注意，在家中开展康复训练是身体康复的最最重要的一个环节。与健康人群相比，中风后遗症患者有肢体上偏瘫的问题，与重症病人相比（比如有的人卧病在床生活不能自理），这样的病人的病情相对较轻。康复的希望更大。我们的目的是，让轻度中风后遗症患者，通过在家庭中开展四合一康复训练达到两个目的。第一，身体疾病逐渐减轻。第二，避免疾病再次发生。为此要从这几方面下手，也就是我们下面所介绍的四合一家庭康复训练。

云养生心法，四合一康复训练，是针对中风后遗症患者家庭康复的调理方案。用有效的四种康复手段，共同作用于一个中风后遗症患者。近几年来，家庭康复器械日渐增多。市面上各种各样的康复器材和仪器很多。根据笔者多年经验，从综合疗效出发。建议采用电位调疗、预适应训练、拉筋调理和健康拍痧四种手段搭配使用。共同起到综合调理的作用，这种方法因为四效合一，故称为四合一康复训练。

中国预适应训练的先行者

电位调理的基本原理是通过高压静电场对身体进行调理，达到净化血液、活化细胞和调整神经的目的。

预适应训练，则是采用人体医学分子生物学的应激原理和远程缺血预适应的原理，对心脑血管疾病提前预告，还能通过泵压技术对手臂外在干预，有规律的阻断肢体动静脉血液流动，瞬间激活释放肢体腺苷、一氧化碳、缓激肽等保护因子，有效促进血液循环。

吉训明教授医学讲座截图

其工作原理，就是让胳膊做一个反复的缺血训练。而这种缺血是无害的，安全的。缺血后肢体会对缺血产生一种抵抗。称为抗缺血。抗缺血会产生腺苷等多种物质。这些物质会随着血液流到全身，到达大脑、肾脏、心脏，一旦再次发生这种缺血的话，他就会对缺血产生耐受，从而避免发生脑梗死、心肌猝死等意外。

拉筋则是一种民间调理方法，其原理主要是利用人体自身的条件，启动人体生物杠杆，通过卧位拉筋、站位拉筋和吨蹲位拉筋，启动人体经络和穴位的作用，激活人体自愈力，达到到调理身体的目的。

就地取材拉筋训练

同样，拍痧拍打也是这样的原理。这种方法最大的特点是。可以在家庭中进行。不用投资购买更多的器械和产品，我们之所以称为云养生心法，就是因为这种方法的最大特点是，启用自身心理的力量，激活自身的自愈力，激发自身的潜能，调动全身的正能量，从而消灭疾病，恢复健康。健康不是一切，但失去了健康就失去了一切。疾病已经发生 ，我们只能去面对。面对已经形成的疾病 ，我们必须用一切可用的办法，认真生活，好好调理。做好四合一康复训练，讨回健康不是梦。这里是云养生，让我们一起，行动起来。唤醒自愈力，共同打造一个健康的好身体。感恩关注，谢谢分享。