7月第一周复盘（1/7-7/7）

Hello，7月不知不觉过了一周啦，现在到了反思的时刻。今天早上还梦到星大大我发信息，问我写复盘了没，我吓醒了。是的，第一周目标没有完全达标。有点心虚，不过，大大也说了，没有完成不要紧，但要及时反思总结。

01记忆力学习（不达标）

只看到了D2的任务，觉得有点过于理论，还有四天的没听。下周要调整计划，加强每日学习的力度。

02日更与复盘（达标）

这点我要大大地夸夸自己，每天都可以认真完成每日的日更和手帐反思。之前听阿榛说要将复盘作为自我高度检视的工具，也许之后可以借鉴一下她的每日复盘。这两样的结合说不定也能为我带来点什么惊喜呢！

这几天的日更，有点仓促，每次都得等到11点的截止日期才匆忙打卡，建议可先制定一周的整体关于教育方面的清单，有更充分的准备的时间。

复盘才能翻盘，这句话我信了。目前我所使用的是简单记事形的手帐进行复盘，不仅是对自己目标进行每日的检视，也是对自己工作、生活和情绪、注意力等各方面的反思，我渐渐感觉它给我的好处了。

03阅读书籍（达标）

本周的联机书本《史玉柱自述》，其实还有一部分篇章没来得及读完，准备利用时间用最短的时间看完。之前，我对脑白金很熟，但却史玉柱本人并不了解，从来不知道是他将脑白金销量推至高峰。

从他身上，我看到的不仅是一个企业家永不言败的精神，更是时刻精进，立足于消费者而做的不停调整。他也喜欢玩游戏，但却能深入研究游戏，并基建于自己的角度，总结出游戏玩家的八字方针，即：荣耀、目标、互动、惊喜。他也曾失败过，却从未被打败过。喜欢他的那句：人的一生，总快乐=总痛苦，换句话说就是你想获得更大的快乐，就理应要付出更多，也意味着你也会比别人承受更大的痛苦。

联机阅读，我最大的感悟是不逼一下自己，真不知道自己的潜能有多大。逼一下，我的文章出来了，逼一下，我还是能在玩着的时候顺利完成联机阅读了。谢谢胥胥提的意见很中肯，这次的时间把握不错，但就是读的不够清楚，下周一定要提前准备好演讲稿，并要背下来！

《微习惯》只看了之前的大纲，等会再列出思维导图。

04运动（达标）

泰拳4天，减重：1Kg

对泰拳的用力点越来越熟悉，喜欢打完以后满身是汗的感觉。不太好的一点是，练了九天拳法，每次都会因为不同的老师，影响到自己的发挥。虽然说严师出高徒，但我的内心只有慌。

05英语学习（达标）

这周英语只学习了四天，但整体来说有进步，已经顺利进去Unit2 part3啦，先夸夸自己，下周继续努力。

06早起

这一周基本在早上5：20分起床，不足的是晚上有点晚睡，做不到早睡，导致到周五那天有些飘了。早起固然好，但早睡也重要呐！今晚开始就调整好！

07周末

去了趟清远，单纯只是为了完成之前在巴厘岛没有实现的漂流。跟着小淑津一群同事去玩，作为家属，我表示很幸福，啥都不用我管，只负责吃喝玩乐。在这一去一回的路上，我把整个星期的睡眠不足了，谢谢可爱的你们！

玻璃栈道并没有视频中的那种害怕，因为下雨了，把大部分玻璃给遮住了。而漂流是真刺激，短短的30分钟，我用尽了洪荒之力，把自己内心的那个爱玩的小魔鬼释放得淋漓尽致。回来的路上，跟另外一部车一直狂飙歌，差点就收不住自己。幸亏他们也没嫌弃我……

08总结

整体来说，这周比较着重于运动，英语学习跟上来了，知识记忆力学习还有待挖掘，下周要持续调整计划，唯一需要再提醒自己的一点是：聚焦度不够集中，学习注意力容易被分散，希望下周得加强自我提醒。

图片发自App

图片发自App