2017-08-17

D7/阿尔法号/阿基米德舱/谢颖

2017年8月17日

今日任务

1.收听晨间导读：于航行学习中“悟战略”

2.阅读“心理学的故事”第7章：心灵深处的探索者-西格蒙.弗洛伊德

一、学会独立掌舵，拆分整合。

    上船前，我苦恼于自己落后于这个时代，自我封闭。上船后得六天里，我慢慢觉察到自己的成长系统的更新出了bug，并且从导读中找到了一些方法说服自己，改变自己。然而我现在才发现，这些都是很具象的问题。是处在当下这个情景当中的自身感性思维，以及摆脱这种感受的战术。那么时间拉长了我能继续通过这种方法成长嘛？我应该为自己建立一种怎样的个人系统才能长时空的自我良性循环？即使没有了船长的指引也能一人行驶好人生大船。这应该成为我随船航行战略目标。

    船长之前说了一些关键词：自我觉察，走出舒适区，时间资源的分配，破框，战略思维，练笔输出。这些词大概可以分为两类，一类是思考，向内思考去觉察，向外思考去破框，一类是行动。除了船长说的我自己发现的呢？只有一些零零碎碎的片段从脑海中闪过。有哪些碎片呢，必须写下来。了解时代变化，让自己成为不断发展的生态系统，不从当下思考某件事情的作用。可是这些还是很具象，碎片化，我还需要更系统的阐述。

二、从细微出发的弗洛伊德

    弗洛伊德的理论、著作，与临床的病历息息相关。谈话疗法：从患者的症状出发，追溯引发病症的情境及自己当时的思维。不带任何道德色彩，让患者意识到这些东西，从内心发现，理解，接纳自己，从而控制或减轻病症。随着弗洛伊德研究的深入，他把患者想法中的细微之处连接并分析，发现了很多不可想象的东西。弗洛伊德从小细节出发，深入研究吃透问题。尤其让我印象深刻的是，弗洛伊德分析，治疗自己时的过程漫长而又痛苦。以人度己，我们自己也是如此，成长的过程总不会太美好，理解接纳不美好的自己。