NVC第三十八天

第八章 倾听的力量 使谈话生动有趣

大家早上好，今天我们来读第八章倾听的力量第五部分使谈话生动有趣。

有很多时候我们的讲话是无意识的。好像我们自己再说，但是呢！只是我们的一些习惯性的反应而已。有时候这种无意识的讲话可能会持续很久。

这种时候如果我们有机会能够意识到自己对于啊建立某种联系，建立某种心与心的联系的渴望，那我们可能会重新评估我们是不是要讲下去？

马歇尔的这个例子呢我现在看起来还是很好笑的。他在尝试着用表达自己的感受来打破一个沉闷的聚会。他说完话之后呢，其他的九个人瞪着他就像是他往菜汤里扔了一只蟑螂，我觉得这个场面特别搞笑。

最典型的无意识的对话的例子可能就是在大学我还记得在高中和大学宿舍晚上临睡前的那个聊天真是漫无边际，并且没有任何的压力。时间也不是什么问题。所以大家就想到哪儿说哪儿啊想到一个念头就可以完全没有压力的说下去。

哦这样的一种聊天状态很多时候我们忘记了时间忘记了还要睡觉，忘记了明天还有课。我们就是顺着思维的这个轨迹一路的聊下去。有时候，呃说了很长，我们才意识到我们自己也不太享受这样一个过程。

我这样一种随意的谈话的形式。那也被有一些心理治疗的的方法所使用。

哦它也是有它的意义的。但是非暴力沟通可能更倾向于更主动地去面对自己的需要。啊更主动地去满足自己的需要。在谈话的时候。那我们可能可以有这样一个选择。就是看看我们是在尝试着满足何种需要。

随着我们把关注点放在我们说这句话，他的用意是什么他是在尝试满足什么？这样一种运注意力的模式呢也会慢慢的让我变得更加，就是这个谈话更加有效率，也让我更加享受这样一个对话。

那有时候我去打断一个沉闷的对话也不是特别积极。嗯，有时候我会直接打断也会觉得很尴尬。在这样的状况下呢，那你去体会自己的心里头，为什么去不打断？哦你是为了支持他的畅快的表达吗？哦还是你比较看重和谐呢？你看到自己不做什么，不去打断的背后需要，你也会更加坦然的去坐在他的面前听他讲，才能真的听到他说些什么。

那我自己在美国的企业里工作了十几年。那在开会的时候也经常出现跑题的状况。那在任何一个时间点那作为主持人我们重新的去回顾啊我们刚才做了什么？我们现在正在做什么？哦，那给大家一个选择。那这种习惯呢，让我在主持会议的时候就会觉得更有效率。

那今天就先到这里。