G153 2班3组 2017.5.11日小组会纪要

撰文：孟小宝

孟小宝发言要点：

1）和女儿关系越来越好，亲子班班会主动发言，给孩子树立榜样

2）学习易效能二阶：印象笔记：电子信息整理，空间整理

3）心理咨询师考试：一直坚持下来，度过了最焦虑的阶段

4）公司：合伙人也加入了易效能，可以帮助我们更好的达成目标

周纯发言要点：

1）回老家看奶奶，手机信号不好，差一点与世隔绝，在家里享受了几天清静日子。

2）疲劳状态，上班早起，精神状态跟不上，宝宝在关键期，一岁多，自己和妈妈两个人跟不上宝宝的节奏。恶补孩子教育知识，手机用不上，用不上时间管理。问了组长，调整了状态。

海蓝发言要点：

1）最难做到早睡，一到晚上就想多做一些事情。要想做到早睡，就要孩子早睡

2）孩子时间管理两套理论：1.孩子回来就吃青蛙，2.先订大的目标，具体再让孩子自主调整，想听听大家的意见

3）为了马甲线，加上了学游泳，吃了一个半年的大青蛙。

君英发言要点：

1）这两周有点点乱，打仗一样，自己重新调整状态

2）自己安排了必须要做的事情，早上没有跑步，徒步，

看书，工作上，和孩子方面，并总结与反思，

3）家庭方面：和老公每周一次外出锻炼亲子方面，长辈方面，监督老爸喝水

4）工作方面：启动暑假课程安排平衡好工作和学习

5）收获：工作上，孩子收到考试成绩，钢琴老师和孩子已经可以开始合作了，有更多的钢琴老师加入进来，录制孩子视频发到优酷

家长在帮助孩子调整时间，

曾敏发言要点：

1）用印象笔记，工作中大量信息，很焦虑，不要求做100分，做60分，感悟到要事优先，觉得开会很重要别人说的可能一句话就点到自己。

2）早睡没有低于11点半，可能是因为没抓到要点

3）理论一句话，可能要很久才能领悟，这也是成长的过程。

叶燕发言要点：

1）参加了线下活动，大家都有对OMNIFOCUS使用的迷惑

2）线下活动有助于链接

3）主要在做讲座和心理咨询两件事，自己在处于低谷状态，想做的很多时间很少，内心里有冲突和自责。想到线下活动里有同学分享自己看到了几本书：搞定1,2,3，善用时间。上完课只是先有了一个框架，以前以为上完课就会了，现在会看到要使用才会变成自己的。让自己的心宁静下来，不容易，因为信息太多。

松萍发言要点：

1)报了东莞线下班，工具没用好，没赶上东莞线下班.学了易效能，观念改变，工具没用好，偶尔才参加了大班，也去别的群看看激励自己

2)小孩方面，各方面都比较好。

3)工作方面也在倡导大家都进行时间管理

4)想看书没时间，羡慕别人到时间就能做一些事情

5)觉得每件事都重要，晚上到家都重要，早上又要跑步和早餐，对孩子的关注和陪伴较少

维淑发言要点：

1）处于懒惰期，什么都不想去做，周纯像个海绵掉下去了，休息好了再弹回来。身体不舒服没有去跑步，换成了学英语。晚一点点起床，中午午休。

2）比较闲，报名学习了英语，韦伯很枯燥，英语老师让丢掉以前的想法，不用去背，基本上书本都不用了，用相当于思维导图的方式，记图像，而不是记文字，文章再倒背回来都很简单。改变了以前死记硬背的观念，《天才在左疯子在右》触动很大。用右脑去记住图形，明天后天都能倒背。什么事情不一定要按照以往的方式去做，换种方式可能会更好

新红教练：

人都有高峰有低谷，越学越忙是重组的过程。人体的生物钟也有调整的阶段。人正常的生物钟五点就可以起床了，可以做工作了，和家人，老板沟通，到点就带着孩子睡觉，孩子的习惯是我们培养的。

遇到问题怎么办？把事情列出来，列完之后再规划，事情是不是必须要这个时间做，如果不是，是不是可以委托。进入低谷期之后可以和高能量的人链接，给出方法，快速走出低谷期。工作中遇到困难可以找到一个榜样，看看对方是怎么做到的。

跟孩子一起，如何让孩子养成好的习惯，让孩子处于“爱的愉悦”当中，你是我，也是佛和上帝的化身，是来度化我们的，孩子来到我们身边一定有助于我们的成长，激化我们的“母爱”还是“溺爱”，要求孩子按照母亲的要求一定要怎么去做，造成的

答疑阶段

海蓝想培养孩子自立能力，

叶燕：

跟孩子商量。不管发生了什么不要影响到关系。温和而坚持。孩子面对的压力不一样，回来之后需要空间让自己觉得舒服一些。

如何保证早睡：跟孩子一点空间，自主权，自己该做什么的时候就做什么。

我们总是习惯于看到自己的不足。有时候也允许自己任性一把，放纵一下。没有乐趣的时候就不想做了。线下会议收获：弹性，跟自己比。

新红教练：

要把自己要做的事情全部拿出来，合理化安排才能做得好。删除不了的事情就叠加

用印象笔记，分成几个筐：个人成长的筐，家里的筐，

抓紧碎片时间冥想，工作间歇时间冥想，插空调理，保证自己的充足的休息量。跑步也会增加人的精力。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

做记录大臣的收获：突破了我觉得记录特别难的想法，专心的听，专注的记就可以了，我也可以做到，耶!