今天是什么日子
起床：5点40分
就寝：23点31分
天气：阴，空气良，高温橙色预警，温度20-27℃，日出时间4点47分。
心情：心情很好，在家的日子总是那么的温馨，心里有牵挂，肩上有责任，压力就是动力，重新让在家的日子形成一种新的节奏。
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 125/365
2.跑步1200公里：1073/1200
3.写作：晨间日记D320 144/365
4.阅读纸书60本：29/60《极简精力管理法》
5.每天阅读纸书40页：120/365
6.每天用英语10分钟：135/365
7.每天写读书笔记：39/365
8.每天复习读书笔记一篇：51/365
9.每天做俯卧撑20个：142/365
10.每天做仰卧起坐10个：79/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步10公里：2个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D320:2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-05-23
1.早起：5点52分起床 125/365
2.写作：晨间日记D319 143/365
2472字 50分 49字/分
3.跑步：11公里 77分 7分/公里 1073/1200
4.阅读：《成为作家》38/60-60
60页 85分 1.4分/页
5.阅读纸书60页 85分 1.4分/页 119/365
6.每天用英语10分钟 135/365
7.每天写读书笔记 39/365
8.每天复习读书笔记 51/365
9.每天做俯卧撑20个 141/365
10.每天做仰卧起坐10个 79/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第102天。102/180
昨天一天基本都是在车上赶路，到家已经晚上10点多了，家人都还没有休息，情绪高涨，一点困倦的意思都没有，感觉一家人在一起很舒服，出差几天感觉儿子们又长大了一点了，越来越懂事。
在车上的时候基本都完成最主要的阅读及学习英语的计划，但也罢大部分的时间用于看小说了。最近一段时间自我提升的意愿没有刚开始时那么强烈了，除了基本能保证的每天早起，写作，跑步和阅读最低页数的纸书外，其余的热情好像随着气温的上升而消退了很多，整天有点心浮气躁的，缺少点激情。在工作方面好像激情比前几个月要高涨了，很多时候还在非工作时间加班，认真工作的时候感觉时间过得很快，两个小时一会儿就过去了，效率也非常高，突然发现自己原来也是热爱工作的，只是近一年来对工作失去了很多的热情，不得不转到自我提升上面，更看清了自己并没有那么远大的报复，长久的规划，只是想在未来中找一下自己的存在感，因为在现实的工作中很难解决一些问题，只能在未来中寻找答案，寄希望于未来，并不见得是好事，放眼未来，立足当下才是我应该采取的态度。
我相信近期的颓废只是精神的一时松懈，在晨间日记，成功日记，时间统计法和奇妙日程，印象笔记等高效工具的帮助下，我能很快恢复到正常每天精进的状态，很快适应越来越炎热的夏天，愿我的情绪也如这温度般不断攀升，点燃生命的激情，点亮人生的道路，不再懈怠，不再迷茫，坚定的走好每一步，我相信我能。
在注意力、时间和金钱的关系上，我也不再特别的苛求自己能做到什么样，只是心中存有一线希望，希望自己在每一个阳光灿烂的日子，做自己喜欢的自己，做让自己开心的自己，做充实的踏实的自己，与自己和解也许是这个夏天最重要的事。去年的夏天就是太在意自己的表现了，以至于崩溃放纵来得太突然，待自己慢慢醒悟一整个夏天都已经过去了，我不想在年终总结的时候再次后悔今年的第二三个季度重复去年的悲伤。
自证预言就是这样的，我觉得我可以做得更好，我每天向自己的潜意识灌输我可以做得更好的信念，我每天都好自己该做的正确的事情，我会过好今年的六七八九月份，不再重复悲伤，不再重复后悔，我相信我能。
其实也不难，只要我每天都做完计划中的事，其实做完计划中的事并不需要太多的时间，其余的时间可以做自己想做的并不是那么正确的事也无可厚非，但最重要的是做事的顺序，一定是要先把正确的事全部做完，不能说做了一些正确的事后就做一些自己想做的并不是那么正确的事，那样就很容易影响做正确的事情的节奏，保持做正确的事情的节奏很重要。
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《成为作家》养成定时写作的习惯非常重要，我现在基本养成了早上5点-6点定时写作一小时的习惯，有时候也没有保持这样的节奏，但每天写作的习惯已经养成了，无论写多写少，写好写差，每天都在不停的写，不停的输出自己的所思所想，不停的梳理自己的思绪，每天的检查与反思让我更清楚的认识自己，，每天了解自己多一点，每天喜欢自己多一点，每天相信自己多一点，这就是写作带给我的改变，让我更从容的面对每天的生活，工作和人际关系。
所谓的思想独立就是我们更明白自己在这个世界所处的位置，更明白什么才是真正重要的，知道自己想要什么，想去什么地方，以及如何才能得到你想要的，如何才能到达你想去的地方，这就是更从容淡定的根本。
成为作家最重要的气质就是每天都写，不停的写，无论是否想写，无论时候有东西可写，只要不停的写，就必须不停的思考，只要不停的思考，就可以不停的写，如此产生良性循环，我们的写作才能越来越好。写作最重要的事就是不停的写下去，我相信自己可以不停的写下去，写作从来都不是孤独的，写作从来都是享受的，我们从来不会缺乏读者，自己就是最好的读者，自己就是最好的倾诉者，也是最好的倾听者，我们写作并不需要表达多么高深的思想，也并不需要华丽的辞藻，更不需要绞尽脑汁，冥思苦想，只需要一点，把自己的真实的情感正确的恰如其分的表达出来，就算开始的时候不能正确的表达，不能恰如其分的表达，只要我们坚持正确和恰如其分的原则，不断的向其靠拢，总有一天我们正确和恰如起分的文字会流出我们的大脑，流过我们敲击键盘的双手，流淌于文字中，充盈在天地间，温暖照亮那么几个寒冷昏暗的灵魂，仅此足慰余生。
成为作家也可以更好的实现帮助别人，建立长期的关系和享受乐趣的原则，用文字温暖别人，帮助别人可以更好的达到帮助别人的目的。我需要思考的是怎样通过自己的文字更好地帮助有需要的人，而不是每天只是自顾自的倾诉自己的所思所想，自己的所思所想如何才能恰如其分的帮助别人，这才是我应该思考的问题，始终相信写作是建立在深入思考的基础之上的，有了思想的文字才是有生命力的文字，才能穿过时间的迷雾，在遥远的未来仍熠熠生辉。
健康与饮食
今日步数：15000步
今日锻炼：跑步10公里
今日饮食：
好习惯打卡
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