看到这个标题，不知道你会怎么回答。害怕爱人离你远去？害怕父母身故？害怕孩子不成器？害怕自己不被认可？害怕失去你拥有的一切？害怕期末考试？害怕找不到工作？害怕不能升职？害怕失败？害怕生病？害怕衰老？害怕上当受骗？害怕改变？害怕一成不变？害怕。。。。。。
每个人内心都有恐惧，如何战胜恐惧，释放内心的能量，我一直在寻找答案。上个月我到纽约参加了Tony Robbins的《释放内心能量》的培训，当我赤足走过1000度高温的燃烧的炭火堆时，我为自己克服恐惧而骄傲。但真正给我答案的却是和八个人的偶遇。下面就是他们的故事：
1过着双重身份生活的印度人Vanket
Vanket, 印度男人，个子不高，皮肤棕黑，从穿着打扮气质看，像工程师。在美国，大部分印度人都是做工程师的，所以当我问他做什么工作，他告诉我他是房地产经纪人的时候，我心想：“印度人做房地产经济人还真比较少见。”我跟他聊了一下丹佛附近房地产市场的情况，他说得头头是道，明显感到他很喜欢这个职业。
在课堂沟通环节，我们谈到每个人的恐惧时，他告诉我，他其实是一个工程师（肯定了我本来的猜测），自己在拥有一份全职工作的同时还兼职做房地产经济。可是这个房地产经济人的新身份不被印度社区的朋友所接受。大家都觉得好好的工程师不做，做什么房地产经济？所以他一般不会告诉别人他是做房地产的。可是，他和我初次见面打招呼的时候却根本没有提自己的工程师身份，只告诉了我房地产经济的职业。
Vanket恐惧什么？他恐惧别人对他的评判，特别是来自他本身文化背景群体的评判。
2英国的脱口秀女演员 Shalla
Shalla，英国腔，一问果然来自伦敦，居然还是一位脱口秀演员。巴基斯坦裔，油管上能找到她的脱口秀视频。但她看起来还是蛮严肃的，不像Ellen Degeneres那么看起来就有浑身冷幽默的味道和喜感。她的恐惧是自己的节目不如别人的节目做的好。整天观看网络上别人表演的节目让她总是和他人比较，自责为什么自己没有别人那么有幽默感和有料，弄得她常常很烦闷。
Shalla的恐惧是什么？她担心的是“我不够好”“我不如别人”。
3想当演员的美籍土耳其姑娘Louise
Louise, 浅棕色头发的女孩子，挨着我坐下时给了我一个明媚的笑。我对她顿生好感。我对她说：“You have a beautiful smile.” 女孩非常娇羞的一笑，说谢谢。
她告诉我她和男友都是土耳其裔美国人，父母从土耳其移民过来，她们都出生在美国，只不过每年都会回土耳其，所以精通土耳其语。
我又一次夸奖女孩真是很漂亮，像明星一样，她眼睛放光，赶紧告诉我：“我的梦想就是演电影。我马上要搬到好莱坞那边去了。”她说她从来都不敢告诉除了最亲的人以外任何人她的这个梦想，因为她没有什么表演经验，只参加过当地的选美，得过第二名。她怕别人嘲笑她的这个梦想，所以从来都是跟别人说她是学商科的。 为了和男友一起搬到加州去，她们在父母要求下已经正式订婚了。这起码是她要追逐梦想走出的第一步。
Louise的恐惧是什么？她觉得自己太年轻，没有经验。她怕别人嘲笑她：“别做梦了！哪里那么容易当演员？”
4生了双胞胎的德国美女妈妈Mira
Mira，一个个子高挑，金发碧眼长相甜美的德国美女。我问她怎么会来这个会议的。她说自己六个月前刚刚生了双胞胎，还把钱包里一对金童玉女的照片拿给我看。一天，她忽然感到心慌，感觉受到焦虑症的袭击，不可自拔。这时一个朋友给她打电话，说有一张这个《释放你内心能量》的赠票，问她愿不愿意去。她马上答应了，必须要给自己一点时间来看顾自己，放松自己。
Mira的恐惧在哪里？她初为人母，害怕因为对孩子们的责任而失去了对自我的滋养。
5新晋教导主任的女老师Sarah
Sarah本来是老师，突然今年被提拔成了管教孩子的教导主任，很不适应。学生有各种各样的问题，自己在教导方面的经验还不够，所以想来这个会议学习一些东西。
我说：“你认不认识一些做教导主任的人脉，可以和别人取取经？”她说，目前还没有直接的人脉，但是自己做老师的时候有很多同行朋友，可以通过她们引荐一下。她嘴角上泛起一丝骄傲的笑容，告诉我，她自己还是很擅长和别人建立链接的。
Sarah呢？她的恐惧就是自己的经验不足，不能掌控局面，又没有现成的资源可以借鉴和利用。
6海军退役士兵/消防队员
早晨我从酒店出发，叫了Uber，正好看到几个带着会议胸牌的粗壮的黑人兄弟也从我的酒店出发，于是我提议是否可以大家一起拼车共担费用。他们欣然同意了。
在车上，我问起他们对培训的感觉，他们都说关于如何与恐惧相处，使他们最受益。原来他们三个曾经是海军一起服役的朋友，现在有的是消防员，有的还上过战场。我问他们：“不论是消防员还是战士，不是和死亡常常相遇吗？这样巨大的恐惧你们怎么克服呢？”
他们说，一是平时的很多培训，让他们对各种情况的出现有了很好的准备。二是真的到了现场，只能顾着自己团队，看护自己的战友的生命，这种责任感让他们忘记了恐惧。
7热爱音乐的同性恋销售经理Ricardo
有着绅士风度和络腮胡子的男士Ricardo和我一起拼车去开会。他是一个医疗公司的销售经理。他来参加会议是想学习如何领导自己的团队，激励自己的员工。他整个人，特别是讲话给人的感觉就是温暖如玉谦谦公子。
他说自己从事过很多不同的职业，从弹爵士钢琴，到古典钢琴，做DJ，后来到医疗公司做销售，自己最擅长的就是和人建立链接。所以短短几年就成为业绩斐然的销售经理了。我问他成功的秘诀是什么，他想了想说：“首先我对自己销售的产品很有激情。第二，我很善于和别人建立链接。第三，就是要有一个美好的状态。”
听他说自己爱音乐，不爱体育，我问他：“我正好有个儿子和你一样爱音乐不爱体育，在美国，男生好像一定要热衷体育，才是主流，作为不爱体育，爱音乐的男生，在美国社会长大，你的体验是怎么样的？”
他看着我温暖地笑了：“你这是打算用限制自己的信念（limiting belief)灌输给孩子吗？”他这样一说，我顿时感觉，是呀，可不是一个给自己设限的信念嘛！
他说：“我从来不爱体育运动，我是同性恋，还是黑人和白人的混血。 可是我从事的医疗销售面对的客户都是白人、男性、热衷体育、共和党人（保守，不接受同性恋）居多。以我这样的背景，如果你给自己设限的话，肯定会说，我们那么地不同，怎么和他们建立链接？ 但是我总能找到和他们的共同点。比如和男医生我们谈旅游，和女医生我和她们谈音乐，谈心，她们都很喜欢我。所以说只要我不限制住自己，总能和别人建立链接做好自己的工作。你也要试着不要给自己和孩子设限。”
8死里逃生的Uber（优步）司机Steve
Steve
优步司机Steve一边开车，一边对我说起自己的女儿19岁了，也想来这个培训。我看了看他的样子，觉得他很年轻，便称赞了一句：“你好年轻，看起来真不像有这么大的孩子的人！”他说：“我今年36岁，但我这张脸是新的。”我惊到：“什么意思？”
他便滔滔不绝地给我讲起了他的故事：“我在六个月前才发生了车祸。我当时开着一辆大卡车运货，结果车的前面着火爆炸了，我是从爆炸的车中爬出来的，翻过了安全障碍，但是我全身大面积3度烧伤。脸、身体都烧坏了，耳朵也没有了。我当时在车祸瞬间向上帝祈祷，让我不要死去。结果还真的活了下来，通过外科手术，重建了我的耳朵和下巴，我的脸上的皮肤也重建新生了。”
然后他脱下手套，让我看到了因烧伤而疤痕累累的手臂，还有他车祸后头部和手部的照片。
真不敢想象仅仅六个月之后，他已经开始工作了。他说：“赞美主，让我生还，给我奇迹。我每天都要过得很充实，每天拉不同的客人，提供好的服务。为女儿好好生活。”
9写在最后
我们每个人在生活当中，都会遇到这样那样的情形，让我们不自觉地产生恐惧。我们担心自己不够好；自己不够年轻；或者自己太年轻，没有经验；担心自己不被爱；不被认可；担心自己与众不同，受人评判；担心自己没能给孩子提供最好的条件；担心给孩子提供太好的条件；担心自己不成功或者不富有；自己过得太顺利，又担心失去；还会担心疾病和死亡。因为这些恐惧， 你就会给自己设限。比如“我这么老了，肯定学不了外语了。”“我协调性不好，滑雪肯定要受伤的。”“他比我优秀太多，肯定不愿意跟我结交。”“体育不好的男孩子，很难受欢迎。”“我觉得她不喜欢我，肯定不会帮我的。” 等等。
这些限制自己的信念（limiting belief），对你的生活有哪些影响呢？是让你活得更安全？更明白？肯定不是！这些限制性信念一直深深地影响着你，它们在你的生活中产生的负面影响你可能根本不自知，它们早已把你禁锢在现有的水平和格局当中了。
而坐下来好好想一想，其实这些信念根本就不是事实。抛弃这些限制性信念，给自己一些赋能的信念，就是我给大家新一年的建议。比如，我的旧的信念是“谁爱对方更多，谁就会在两性关系中处于下风。”，因为这样的限制性信念，我在感情投入上总要留一手，不能充分地奉献出自己的真心，也就不会得到真正的满足。当我抛弃这种负面的限制性的信念，而给自己一个赋能的信念“只要我付出爱，我可以在任何时候感受到爱。”两性关系就进入了一个新的阶段，我愿意投入，随着我投入更多，对方也投入更多，双方没有了计较，只有为了共同目标而作出的努力和获得的满足感和幸福感。再比如，如果你的旧信念是“我老板的见地还不如我呢，又要处处逞强，她有极大的不安全感，对我也是打压的态度，我在这里工作下去一定麻烦多多。”那么可想而知，你每天的工作是多么地度日如年，你和上司的关系肯定是水火不容或者渐行渐远。如果你抛弃这个旧信念，而给自己换上赋能的信念：“我的老板在一些事情上确实比我有经验，我可以向她学习。在我不认可的事情上，我也可以向她的反面学习，争取不犯同样的错误。和领导相处，锻炼了我，给我成长的机会。我可以用学习的，开放的心态对待她，好好把控这种关系。”那么你的工作将是完全不同的状态了，曾经的心情郁结很快烟消云散，说不定还能修复或者转变你和领导的关系呢。
这几个战士和消防员告诉我：勇气并不是没有恐惧，而是即使恐惧，也还是会采取行动，因为他们有保护同伴的信念。 同性恋销售经理警醒我：不要让限制性信念禁锢住我们自己甚至禁锢住孩子，利用自己的优势，完全可以开辟不同的天地。从死里逃生的优步司机那里，我更是深深地意识到：在巨大恐惧面前，信念的重要性。他强大的求生信念，把他拖出了爆炸的货车；他的感恩的信念让他能以如此积极乐观的态度，对待自己的创伤和康复。他每天微笑着对待工作，对待家人，对待客户，给每个相遇的人带来力量。
和这八个人的偶遇，引我沉思：每个人都有恐惧，只有抛开限制性信念，替换为给自己赋能的信念，通过这个转念，人才能突破自己，才能释放内心的能量，发挥最大的潜能。而这种能量，又能传达给他人，帮助到他人。
这几个偶然的相遇提醒我：人和人之间的交往，不仅仅是为了获得关爱和温暖，它是我们和世界发生关联的方式。它让我们能够从别人的镜子里面看到这个世界的不同角度，也帮助我们更好地了解自己、接纳自己、提升自己。 愿我们都能拥有一颗敞开的柔软的心，感恩每一次相逢的际遇；愿我们能充满赋能的信念，拥有美好的状态，释放内心的能量，影响他人，微笑着迎接每一天。