#乐榕|Morning#人体使用手册

2017-5-5

春日的最后一天，北京却被阴霾笼罩。闺蜜琼琼说她在苟延残喘，叫醒她的不是闹钟，而是喉咙。空气净化器开了半个多小时还是显示黄色。我急京城人民所急，想帝都大众所想，遂出门拍了一组大株洲美炸天的照片，然后发给北方的小伙伴儿去拉仇恨。然后，波涛汹涌的口水就透过手机屏幕一个劲儿地蔓延了开来。

师范同学Q的父亲中风以后，身体就每况愈下，已经不能独立行走。她暂时放下中山的工作，专程回湘陪伴，还带着一家人去了心心念念多年的长沙动物园。我从学校宿舍搬出来，每天上班往返将近三个小时，很大一部分原因也是为了在株洲的时候能多呆在父母身边。有道是，百善孝为先。怕就怕，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。

转念一想，为什么现在患重症的中老年人越来越多？为什么医院的病人不见少反而越治越多？甚至是，罹患癌症的小孩子也越来越多？

随着时代的发展，现在人类的生存环境早就不是儿时的碧水蓝天了，吃的喝的吸的穿的用的都会对我们的身体造成负面影响。虽然人体有强大的免疫和代谢系统，但其处理能力也是有限的。可悲的是，我们平时还一个劲儿地作贱自个儿，让本来就不堪重负的身体最终投降。

现代医学分为循证医学、临床医学、保健医学与康复医学。真正的医学，应以预防为主，治疗为辅。

魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”

扁鹊答：“长兄最佳，中兄次之，我最差。”

文王再问：“那为什么你最出名呢？”

扁鹊答：“长兄治病，于病情发作之前，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，于病情初起时，一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里；而我是治病于病情严重之时，一般人都看到我下针放血、用药教药，都以为我医术高明，因此名气响遍全国。”

显然地，国家也看到了现状，“十三五”规划明确提出“健康中国”战略后，动作频频。但是，任何一件关乎国计民生的大事，从来都不仅仅是政府的工作，而需要全社会的共同努力。这也是为什么，在我设计的“现代大学生素质模型”中的通识教育部分，特地添加了“医学”内容。健康意识，要从学生抓起。因为孩子，才是民族的未来。

我是中医的坚定拥护者。在我看来，中医不仅仅是医学，更是哲学。中医的博大精深和中华上下五千年的悠久历史同样让我着迷不已。我今年三十五周岁，也正是因为平日注重保健和养生，才没有任何一个人相信我的实际年龄。我也期待用自己的一点点绵薄之力，为国家的发展助威。

《人体使用手册》套装是吴清忠先生多年来的养生心得，入选“新中国60年”影响力的600本书，并已在俄日韩等6个国家出版发行。中医讲究正气、阴阳、脏腑的调养，饮食、起居、运动、情志的合理。养生固本，健康人生。学会爱自己，才能爱别人。

今天立夏。中医养生有“谨守阴阳，顺应四时”一说。夏季心阳最为旺盛。当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。因此要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲、心情舒畅、笑口常开。在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类。这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。此为要义。

朱伟在《四季小品》中写道：

“杨花雪落覆白萍，青鸟飞去衔红巾”，就立夏了。作为西王母的使者，青鸟立春时飞来，衔来绿色的种子；立夏时飞回，捎去林花织成的红巾。红巾飞走，带来“胭脂泪、相留醉”，红雨几滴飘过，便樱桃红熟春归去，杜鹃啼月小楼西了。

杨花扑帐春云热。夏云尚未崛起，春云依然淡冶，但花事已到荼蘼了。荼蘼蝴蝶浑无辩，飞去方知不是花。香郁慵暖，自是蜂蝶劳累的时节。此时，茶烟香漫，落花不语空辞树，粉销玉碎，香冷红残，枝上三分落，园中便二寸深了。鲜嫩、油油之绿肆无忌惮漫过残存萎靡褪色的残花，浸染成鲜翠一片，光影游动，那绿就如薄绡。风语绿叶婆娑，歌鸟隐于其间，浮云悠悠吹过，绿就浓了，深了，它们是夏的主角。

而在乡野里，夏早已替代了春。田埂上，荠菜已经高举起顶花的茎，飘摇的衰老白花连成了片。蒲公英的种子已经被带向了四面八方。麦田已经在变色，稻田里已经注上了水，布谷鸟开始练声，蝌蚪们则在水沼里挤成了团，每一个小墨点都生出了小脚，争先恐后、上岸成蛙。

夏就这样，不等春暖热，便急匆匆地来了。

早安~