王丁益1225打卡情况【43/90】

打卡日期：2018年/12月 25 /日  体重：41kg  身高：148cm

打卡累计天数： 43 /90 

宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）

【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动

* 早睡21:00      *  早起 6:40      * 每周运动两次    每天吃番茄。

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【完成情况】  今天吃番茄（  3 ）个，累计（ 381 ）个。

早睡早起  6：30—21：10  运动：慢跑五圈

【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：

* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句，  *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话；  * 早睡23:00

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【完成情况】

陪孩子作业，与孩子对英语稿子，练琴的时候给予鼓励，早睡完成

感恩逗妈细心的付出，耐心的陪伴，每天都能从逗妈的亲子日记获得惊喜

【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：

* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）

*每周争取2次陪家人一起晚餐      *身体任何部位接触床，就不碰手机    * 早睡22:20  早起：6:00

【完成情况】

加班，到家21：30  不碰手机 早睡23：10–5：55

【逗哥】今日闪光点

* 准点放学，给了外公一个惊喜

* 利用空余时间，把英文稿子背出

* 自己主动慢跑5圈，制定运动计划超额完成

#父母教练检视#

* 孩子的自信心一旦建立，幸福和惊喜挡都挡不住，无论是主动背英文稿子，还是主动慢跑运动，都是自己给自己制定计划，完成计划的最好例子。

假设激发孩子的兴趣，发挥孩子的主动性，这才是父母教练应该做的。感谢课堂系统的知识给了我们父母教练清晰的实施细则，给了我们具体的指导，也让我们保持耐心，发现进步，感受进步。

【感悟】

做一个称职的“懒父母”，才是幸福亲子关系的开始。

最喜欢的牛排（环球港）