（2019.3.25-3.31李QQ周记13总期第27）
本周反思
摘抄：
当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。改变自己，你才有自信，梦想才会慢慢的实现。做最好的自己，懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人！不要等夕阳西下的时候才对自己说，想当初、如果、要是，之类的话！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。
生命里有门功课，名叫“接受”：接受爱的人离开，接受亲的人离世，接受喜欢的人无论如何也不喜欢自己，接受喜欢的人无论如何也不能在一起…以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大，每一次在“接受”面前，我依就像个只会嚎哭的孩子…区别是，长大的自己会对自己说“接受，是变好的开始”。
前 言
本周基本依然觉得没有什么可以复盘，正值本月最后一周，索性来个月复盘！从大事件，学习，人际关系，休闲娱乐，遗憾来复盘吧！
3月大事件
1.第一次尝试开设象征性收费的减脂特训营“108减脂特训营”，与邵先生第一次合作成为无敌搭档，我们就是“减脂特工”拍档
这个是利用自己现有技能开始慢慢走上副业之路的初尝试，整体反馈效果还是不错的，有帮助到各位小伙伴真的很开心！
还有邵先生那组的反馈还没收集过来，整个训练营46人参与打卡，最终一个月下来坚持下来的差不多还剩38人，整个四周坚持运动饮食打卡做的特别好的差不多一半左右！所以，能坚持下来的总是少数人，但是一直坚持做的好的，效果一定会比较明显的！这一个月只是初期，以培养大家的运动习惯和饮食习惯为主，没想到却超出了预期效果！真的很感谢大家的坚持和改变！
2.卸任108自律行动营二班的班长，明确自己的方向目前只做健身！
根据自己这一个月的状态，很不自律，也有自知之明知道自己不在适合继续担任下去，于是CC找到了我，我也表明了自己的态度，所以也是很平静的接受了这样的结局，对于108更多的是要感谢这个平台，让我找到了自己最重要的方向，同时加快了自己对于副业的脚步，如果不是有了这次特训的尝试，我想我现在还停留在当初建立周记闯关健身打卡群的阶段，有了这次尝试，才发现有了很多可能，有了经验，更有了一群小伙伴的支持和信任！所以我想好好打磨这块，好好做好这么一件有意义的事情，所以目前阶段“健身”才是自己最重要的方向，当然跟自律也不会有冲突，只是少了一个身份，就少了一份责任，可以有更多精力去专注当下最重要的事！谢谢CC，谢谢K叔，谢谢二班的小伙伴，有你们，我的人生精彩才刚刚开始！
3.老妈的肾结石第一次动手术。
家里的状况，如果我不打电话回家，估计都没有人会告诉我，这也是我自己做的不好的地方，就是很少主动和家里人保持联系，对于家人生病这块，其实陆续几年都有类似的状况，而自己好像没有太大感觉，不知道自己是不是冷血？觉得生病的原因，大都是自己平常不良的生活习惯日积月累导致的就是被检查出来，没有什么好哀伤或者难过，而应该是怎么去解决这个病痛，治疗好了，那以后就应该要重视自己的健康，把不好的习惯改过来。
对于我老妈，我知道我妈本身就有三高，而且也胖，也不爱运动，饮食也不控制，对于家里的饮食结构，我知道在家里那个环境是很难调整过来的，包括我自己在家也会控制不了！不过，经过这次手术之后，老妈更听话了些，知道要控制了！我需要好好监督下，记得要经常打电话回家（提醒自己）
4.经历史上最快的一次搬家，再见蛇口！
对于房东突然换锁，房东与二房东的矛盾，一下子让我们措手不及！短短两天时间，不能回去住，又要收拾东西搬家还要清算各种费用，打扫干净房子，这两天鬼知道经历了什么，但同时也让自己明白，其实一直都在委屈自己，现在住公司宿舍为何不可以？所以我选择接受当下的状况，接受曾经自己认为接受不了的住宿环境，而事实证明，我现在生活过得比以前自在，因为没有了房租压力，一下子给自己减轻了很多负担，放下所谓的面子！正是这样的环境，更应该促使自己要更加努力了！
蛇口，我们江湖再见！可能我这辈子都买不起深圳蛇口的房子，但是我还是要努力让自己在深圳拥有自己的一小块天地！
5.跟邵先生的对赌100天，腹肌挑战！
目前坚持到第19天，期间请假一次5天（女生特殊时期），每次跟邵先生比，感觉自己真的比不上他的1/10的努力，一个作息会经常不规律的人，依然能坚持早起做早餐，每天跑步10公里，报名自律私教，还要写公众号，日复盘，周复盘，一起搞减脂特训营，现在还开始拍抖音做个人品牌。真的简直太赞了！（我觉得我应该跟邵先生再次绑架一下，哈哈哈！）
6.与杨柳的一次顺德美食之旅！
这是上次北京面基之后与杨柳的第二次线下见面，我还是那个线下不太爱说话的人，虽然聊的不是很多，但是见面还是会增加亲切感，同时走出来，才能见到不一样的风景，认识不一样的人！也多了一次机会和机遇，也是因为这一次的见面，让我知道原来自己还有很多机会可以去尝试，从跟陌生人的自我介绍当中，一个健身教练的职业身份，可以给自己增加不少自信心！同时也感谢杨柳让我链接到了牛人小七！
7.第一次主持90天复盘会议，唤起自律初心
参加了这么多次的90天复盘，其实自己都没有认真对待过，总是在索取，没有给其他小伙伴输出一些有价值的东西，而对于小伙伴给我的意见，之前也没有好好实践过，所以人啊，总是在最后一次的时候才幡然醒悟，对于自律的初心，想成为更好的自己，想做自己的个人健身品牌，想通过自己的一点微薄力量去帮助到大家！想过上自由职业的生活！想灵魂和身体都在路上！
所以对于报名第二期的90天复盘会议，必定要死磕到底！这一次的Flag，立了就要执行！因为我们都在很认真的努力活着！为了早点实现梦想中的自己！
8.线下工作室带会员减脂一个月减重15斤，成效显著！
我可能比较适当带听我话的会员，哈哈哈，因为你们的努力，才让我对你们的减脂之路更加有信心！所以要感谢你们的坚持和付出！身体是世界上唯一一个，只要你付出就会有回报的，方凯，谢谢你的努力！
3月学习娱乐复盘
1.纸质书阅读1本（未完）
《营养圣经》这本书很值得一看，本来是计划早起晨读，但是自己自从脱离了早起打卡群及晨读私塾后，就没有坚持早起过！这个立flag老打脸！需要自救，找到自己的内在驱动力！（找到人生使命，想成为什么样的人？）
2.樊登听书21本
3.观影3部
3月人际关系社交复盘
1.深交7人
家人老妈：得知老妈身体不好做手术才打电话给她，这点确实不孝，老妈很坚强，经过这次，老妈变的更听话了很多，知道要控制饮食了，同时老妈又在操心我的终身大事，我也没办法，只能安慰她和自己说，一切随缘，反正不会回老家就是了，老妈就说以后不给我安排相亲了，哈哈哈，看来我妈还是妥协了，只是我自己不将就，能遇见就遇见吧！遇不到就做好自己！
家人老哥：月底最后一天的碎碎念一个半小时，哈哈哈，真的是你说的累，我也听的累，但同时我们确实是亲兄妹啊，做人这块就是要凭良心，追随自己的内心去做！老哥，谢谢你的碎碎念，我知道我自己现在在做的事，可能就像你说的，我现在确实没有帮到家里，但是我会努力的！你也要努力呀，在老家好好发展！
闺蜜兰哥：感谢兰哥在我无家可归时候的收留，每次都不嫌弃我，我已经欠你好多了，欠你的生日礼物，欠你的一起旅游，我统统都记得！
闺蜜贱人霄：这个月应该是聊天最频繁的一个月，而且现在离的近，你还来看过我一次，你永远都是我的倾听者！谢谢你！
闺蜜焕娜：没想到这个月就这么快的分开了，在一起同居的日子，还是很开心，每天晚上都有说不完的话，现在我们见面也快成了奢侈！但是就像你说的，我们见了面还是会有说不完的话！一起加油吧！
益友CC先生：90天复盘会议后，主动找到了CC，因为我知道自己已经偏离108自律圈有一段时间了，我以为CC放弃了我，其实是自己不主动，没有跟他好好沟通，这次的一个小时沟通，也得到了他的支持以及提醒自己，应该要努力，不能想身边其他不努力的人一样懒惰下去，我要做的事情还有很多，我要学习的东西还有很多，我为什么都迟迟没有行动力和执行力，就是因为我没有去想自己的内在驱动力，CC让我好好想想，自己想成为什么样的人？
益友杨柳：感谢杨柳策划的90天复盘，也因为有了之前的年度复盘，才让自己这次的月复盘有了模块，至少写起来不太困难，就是怕自己写太多，收不住，每次本以为自己没啥可写，可是一写却发现自己还是做了一些有意义的事情！同时也谢谢杨柳帮忙一起理顺健身方面的框架，引导我走另一个方向，我要加油了！
2.新交合作伙伴8人
邵先生：减脂特工训练营超级无敌搭档，感恩遇见邵先生，多一个人多一份力量，同时我们的健身理念是一致的，所以这才是无敌搭档的基础，期待我们会越来越好，哈哈哈，一起起飞！以后要跟着你学做早餐，虽然没有福分吃到你做的早餐啊！
涂小七：互联网营销大咖，见了面才发现，自节奏简直太慢了，别人那才是高效率，慢生活，小七说“时间就是我的命”，优秀的人，永远都在努力上进！
非爷：摄影师爱好者，虽然没见过面，但是听杨柳和小七介绍就知道是个有趣的人，同时微信交流也看到出是个特别有想法和创意的人，期待以后的合作！哈哈哈，看看自己能不能成抖音网红，就靠你了！
新同事肖教：学习能力和专业方面比较强，但是人比较腼腆，不太会跟人沟通，但接触下来，人是特别不错的，哈哈哈，来我们工作室主要也是觉得自由可以学习东西，希望接下能互相学习，带我增肌塑形！我的力量得跟上！
新同事舒教：见到的第一感觉，有点像老李（后瑞的李教），可能是因为两人都是光头的原因吧，哈哈哈，别打我！不过，觉得舒教是个深藏不露的人，他总是很谦虚说自己一点都不厉害，说什么都不懂不会，但是在跟他聊天演练，还有训练过程中，可以看出是很厉害的角色啊，就是太隐藏自己了，我觉得应该要好好挖挖他的宝，哈哈哈！有了新同事，感觉工作室好玩多了，老板说，我们的工作就是在玩，看我们怎么好好玩？
老板朋友卢姐：跟老板一起学习康复手法的同学，卢姐是我比较佩服的一个人，有一次跟她一起在外面吃饭，她可以跟陌生人搭话并成功要到微信，我还是挺佩服的，我就做不到！我感觉自己越来越不会主动了，脸皮越来越薄了，要多像卢姐学习，她真的也很拼，现在一心扑在事业上，不放过任何一个机会，也感谢卢姐，帮我做了一个拔火罐，自己的问题真的蛮多的，内火很旺，湿气好重。
老板罗总：本来不想复盘老板的，想想还是写写吧，从开年回来，其实工作室的生存压力挺大的，年前老板还天天带我练搏击，现在都没有了，都是迫于生计，要想办法把客户引进来，我自己工作对于业绩这块确实不是特别上心，而这个月的业绩也是临时抱佛脚让老会员续费，才解救了下这个月的业绩目标，同时也特别感谢会员对我的信任和支持！所以，自己真的要好好努力工作，努力带好会员，努力学习！还说要跟罗总学康复手法来的，一直没有去学习和实践！自己太不积极主动了！
会员方凯：特别努力，特别用心的会员，第一次碰到这么主动过来运动的会员，而且减脂欲望特别强烈，一周能来5次，真的很厉害了，同时也很感谢你对我的信任，除了上课之外，还愿意跟我吐露心声，我愿意做一个聆听者，谢谢你！
3月遗憾复盘
1.没有坚持早起+晨读（阅读）
2.没有好好学习（专业知识实践）
3.没有好好复盘，写周记和日志
4.没有常联系家人，要多点关心和问候。
5.没有好好休息，给自己一个充电空间！（休息日，要好好的去各个健身房体验下，见见教练朋友们，多交流沟通）
4月微梦想清单
这个月对于自己，应该要严格来对待！重新开启梦想之门，正好也是第二个90天的开启，这次要比较认真对待，所以还差90天的立Flag，就在此补上梦想而1/3吧！
来立个4月的梦想清单Flag从4.3日执行
1.每天早起7:00+晨读一小时（0/28天）
2.每周运动5次+轻食5天（2/20）
3.腹肌挑战继续打卡25次（2/25）
4.每周观影一部（0/4）
5.每周听5本书（0/20）
6.每周与家人通话一次！（0/4）
7.打卡一次美食！（0/1）
结束语
希望自己这次立的Flag，不要打脸！其实还有想做的事，只是没有立出来，不好量化就怕打脸，但是会在自己日志里增加！这个月底复盘的时候，梦想都能成真！加油咯！
我是李QQ，励志做健身届“最会写作的”美少女教练！上周完，我们下周见！