RIA第三期训练营《W1-01-作业01》

拆解《接受不完美的勇气》

A1

每当家人或亲人遇到痛苦的事情的时候，但是你给对方提的建议和想法，对方又不接受，或者不听从的时候，自己也会变得很痛苦，很纠结。

当时我在上大三，妹妹（大姨家的孩子）在我家的附近上高中，所以一直在我家住。有天晚上她在写作业，我在看书，但突然她写着写着就哭了，我就关心她，问她怎么了，她犹豫了半天才开口给我说，她喜欢学校里的一个男生，但是被拒绝了，自己很伤心，很痛苦，没心思学习。我就有些着急，我说，马上就快高考了，现在这个时候很关键不能分心啊。妹妹还是很信任我，跟我讲了他们的一些小故事，还给我看了他们的手机（小灵通）聊天记录，最后还给我看了她自己拿小刀割自己手腕留下的割痕（虽然很浅不会致命）。我腾一下就炸了，没控制住自己，打了她一巴掌，还把她的小灵通给摔了，还跟她说了很多难听的话，具体记不清了，总之就是得珍惜自己的生命，替父母着想……我虽然打了她，但是内心真的很难受，很心疼她。虽然她是大姨家的孩子，但从小我就把她当成亲生妹妹。虽然手机是我给她的，但是我觉得是这个手机害了她。她也哭了很久，等她冷静下来，我也悄悄调解了下自己的情绪，又跟她讲了很多大道理，可能是她也把情绪和心里的不快都发泄了出来，从那天起她也开始重新振作了起来，最终考上了一所国外的理想大学。

反思，虽然上面的故事结果是我们想要的结果，但是做出的选择和方法有些极端。由于我们双方的观点不一致，当时妹妹只想要被人安抚和安慰，而自己只是把正确的观点灌输给她，想让她转变观念，调整好心态，投入到学习中去，但是在那个年纪正是青春期热血的年纪，正是叛逆的年纪，如果不是妹妹特别信任我，她也不会跟我讲她的秘密，我可以更理智的处理这个问题，给她更多的关怀和理解。

A1+

这个故事如果用课题分离的原则处理的话

1 澄清，妹妹需要面对的课题是青春期心里变化的面对和调整，青春期需要面对情感的小挫折，需要自己调解内心的状态，找到奋斗的目标。我需要面对的课题是亲人的理解，包容和接纳，虽然我很关心，也很心疼她，但是这正是她要成长的部分。

2 尊重，一起探讨出方案，尊重她的选择，让她自己做决定。

3 清晰的表达，首先一起探讨解决方案，A 继续痛苦下去，影响学习，结果就是高考失败，找不到理想的工作，影响自己一生的幸福。B 调整自己，可以伤心，可以难过，但要尽快调整过来，投入到学习中去，高考成功，让自己更加优秀，未来过上自己想要的生活。

A2

老妈总是爱替别人操心，跟她说了很多次了，他就是不听，总是给自己弄的很累，很烦。自己看到老妈这样自己又很心疼。通过这次拆书的学习，做出选择，各自面对自己的课题。

1 澄清，老妈面对的课题是先把自己照顾好，然后再去影响和引导别人，而不是总想着去改变别人的想法。而我需要面对的课题是每次看到老妈因为别人的事，给自己折磨的痛苦不堪，自己也很难受，调解自己的情绪，正确引导老妈的想法，而不是发牢骚。

2 尊重选择，尊重老妈的需求，老妈的性格就是这样的，喜欢通过帮助别人获得和谐的关系和氛围。

3 清晰的表达，老妈的身体本来就不好，自己还老因为别人的事让自己着急上火，所以我先表达的是让老妈先照顾好自己，让自己变得更健康，更乐观，然后有精力了再去帮助别人，你可以去引导别人，帮他们想办法提建议，但是别人听不听，做不做，那是他们的事，不是你的事，你要学会区分三件事，你的事，别人的事和老天的事。还有三个圈，掌控圈，影响圈，及掌控不了也影响不了的圈。做到问心无愧就可以了，因为你只是普通人不是神，也不是圣人。