为什么我们每一个人都应该书写，我的《暗时间》修炼之道

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兴趣遍地都是，专注和持之以恒才是真正稀缺的。

每一个人都有24小时，所以造成了觉大多数人关于时间最大的错觉：认为时间对于每一个人是均等的。然而我们还有“暗时间”的利用。
事实上，复习了一周的同学可能完全可能不如复习了一个晚上的同学，因为“投入时间”从来不等于投入的时间，实际投入是时间和效率的乘机。

你可以把大量的时间做所谓的“投入”，最后一无所获；同样也可以在走路、吃饭、做梦时思考，那么所有时间都在“投入”。

什么是“暗时间”，就是思维时间，只有从记忆向推理跨越的思考才是“暗时间”的运用，一切涉及推理的思考理解过程，即使发生在澡堂同样是你的有效“投入”，这就是为什么时间并非均等的秘密。

提高“暗时间”的利用率是可以通过锻炼实现的，包括迅速进入状态的能力、长期保持专注的能力以及抗干扰的能力。

刘未鹏老师通过书写将《暗时间》带给我们，我们同样可以通过书写修炼“暗时间”。因为书写是“对思维的精进”，“与他人的交流”，“和自己的对话”。

对思维的精进

如果你有书写的习惯，你一定会有这样的体验：当我想到一个主题并列好框架开始写作时，笔尖书写或键盘键入的内容却是全新的,多么神奇的体验啊。

大脑的工作记忆是有限的，所以只能保持几个重要的核心概念在记忆工作中，导致思维局限在一个有限范围内。这时当你将已经想清楚的内容写下来，你可以释放记忆工作区从而拓宽思维广度。

你能想象，一个有30个步骤的数学题，不给你纸笔，在大脑中推理完成吗？而书写作为思维的缓存给思维精进以更多的可能，主动提高思维体力。

每当你提出一个问题诸如此文“写作之于暗时间的关系”，为了讲清楚这个问题，你必须主动思考你自己的推理、演绎过程，让这个解答系统化。

比主动思考更具有价值的是，每次确定一个主题、决定写一篇文章，因为必须的输出你会更渴望完成这篇文章，你会使这个问题进入自己的潜意识，你会在走路、吃饭、做梦是时不自觉地去想。

相信我，只要你想写，你会发现一切都是素材，一切都可以引申。

有时即便你已经发表了这篇文章，大脑还是在思考这个问题，因为它还没有真正退出潜意识，这时你看到某篇文章还是会有忽然而至的灵感。

所谓“完全投入”就是显意识和潜意识在同一处，写作或许可以帮助你。能够把一个问题长时间停留在潜意识中是一种强大的技能，停留越久，思考越透彻。

一如阿基米德的“尤里卡”，因为潜意识长期思考，让他在洗澡过程中悟出“排水侧体积”，千万不要小瞧“暗时间”的利用。

与别人的交流

中学的我曾经非常喜欢给同学讲解题目，每每遇到对方详问，而我无力回答，我总是很骄傲的说，就是这样的啊，我一看就知道，你记下来就可以了，还以此为傲。

现在看看过去的自己，我确实失去了非常多的精进机会啊，因为“教是最好的学”。

当两个拥有不同观点的人互相僵持不下，要说服对方，就必须拿出更深层的知识解释双方的观点异同与正确性。

不要放过自己的“反正就是这样的”。你的直觉强烈地告诉自己说这个结论是正确的，可是你无法从逻辑上解释，对此你真的毫无疑义吗？

那么倘若有人跟你拥有截然相反的观点，但是他同样被自己的直觉强烈告知这就是对的，这应该如何破解？

不要不断地下结论、摆立场，如果你要你的文字有说服力，请将你的发言完善为“前提”、“假设”、“逻辑”、“结论”完整的逻辑思维，放弃思维捷径。你的受众愈是基础，你就有必要挖掘地愈发底层与本质。这时候你的书写过程必须强调深入浅出，不被理解的文字没有意义，这一切都需要你不断地审视自己的思维与文字表达。

和自己的对话

与他人交流的机会未必少，但倘若没有自我反思总结的习惯，你根本无法理解与自己对话。

书写就给予了你一个机会，让你把自己脑袋里面的一二三事用心地用文字表述出来，“原来我是这么想的”，你通过输出发现自己的思考本质，甚至于你会发现其实我还没有想透彻。

如果在生活中遇到委屈的事情，写下来，或许你会发现这根本不算什么，多大点事。写下来你或许就有机会以局外人的眼光去看自己，会发现自己很多的盲区，这也同样例证书写的自我对话价值。

当你的思考停留在脑海里，已经占据了你大脑的绝大多数记忆空间，你就无法对你的思考进行思考了。但是，当你写下来的的时候，你就又有空间对已经成型的思考做思考，让你的思考更深入与透彻。

世界上最痛苦的事情不是和别人作斗争，而是和自己作斗争。进化了20万年的情绪大脑总是可以轻易打败我们的理性大脑，纠结的本质就是情绪大脑与理性大脑彼此争执且互相不能说服。

但幸运的是我们拥有神奇的认识自身的能力，这种能力使我们认识到情绪大脑的特点甚至利用这些特点克服它自己的缺点。

比如，当众承诺自己的目标，情绪大脑会迫于信誉受损的压力而去主动完成。情绪大脑与理性大脑并不存在孰优孰劣，只是在不同的场合适用。

不被情绪大脑绑架取决于你对自我缺陷的认知以及理性大脑的正确运用。神经科学已经证明大脑模块遵循用进废退，想要理性大脑更多的主导生活，需要我们经常动用理性思考锻炼理性大脑的实力，而书写提供这样一个机会。

我为什么要开始写作：
对思维的精进，让自己的想法更系统与深刻，让思维得到充分挖掘；
与他人的交流，教是最好的学，深入浅出的讲解知识需要我们不断去尝试；
和自己的对话，锻炼理性思维强化理性大脑，不断克服自身缺陷掌控自己。

书写需要有主题的思考，这可以最大化调动潜意识，让思维时间充分调动，这就是最好的“暗时间”修炼手段。

读书人的自我精进@晓畅