第一次上课

报名了《韦志中心理学网校》，9月1号开学，已经开课10天了，因为最近在忙孩子上学的事情，心不静，一直也没上课。今天周末，外面下雨，散步计划搁浅，回来跳了一遍佳木斯健身操，静下来，开始学习。

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简单记了点笔记，首先讲了一些学习注意事项，不只是要听，还要实际操作体验，才能有收获。

其次，要准备好心态，材料，时间，空间。

第三，画心情画，写文字说明自己的画，然后分享。对的，是分享不是分析，因为分享包括分析。一句有意思的话“看透不说透，说透不是好朋友”，想想很有道理。通过分享让你自己分析，韦老师的比喻，我分析你，那等于我直接用刀子捅你，让你分享，自己分析自己，等于给你刀子，你自己捅自己。这算自我治疗吧？

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这是我的心情画，当时听着音乐，闭上眼睛，心里想的是：一条小河静静流淌，波光粼粼，岸边芳草萋萋，鲜花盛开，蝴蝶在飞舞。他手里拿着鲜花，笑容满面，似乎在等我过去。

我以为我最近的心情应该是灰色的，可当时出现在脑海里的确实是这幅画面。我给它起名字为：岁月静好。

他似乎是20多年前初见时的样子，笑容如阳光般灿烂的少年。原来这幅景象我一直没有忘记。

很惭愧，多年不写字，依赖电脑，好多字不会写了，提笔忘字，甚至蝴蝶的蝴字写了蝶后才想起加虫字旁，看来以后要多写写了。

学员分享的过程中，韦老师又大概讲了绘画艺术治疗的两个流派：心理分析背景下的绘画艺术疗法和艺术背景下的绘画艺术疗法。后者的特点是：艺术即治疗，表达即过程。就是在绘画的过程中就慢慢整理了心理空间，得到自愈或者好转，不需要分析。我理解是不是不良情绪在绘画过程中发泄了，然后就好了。

韦老师这两节课侧重讲的是心理分析背景下的绘画艺术疗法。要看懂心情画，需要掌握两种文化系统。一是普遍性的符号系统，二是隐喻即个体的符号系统。二者结合，才能更好了解咨询者。

心情画常常画，是随时随地的表达，也是在不断整理自己的心理空间。

冥想，绘画，文字表达，语言分享，一个流程，不断重复，应该也是在整理自己。通过学习心理学，让我们成为更好的自己。