5个小故事教你吵得少，爱得多

Laurie Puhn，J.D.毕业于哈佛，服务于哈佛调解计划委员会，她参与了很多关系调节，名人离婚案件，当前事件和政治家的沟通失误等研究。

1.

早上起床小王看天气预报，说会下雨变天，就跟老公说：“今天别忘了带伞。”老公应了一声“好”。扭头继续睡觉。小王就上班先走了。晚上回家，老公一进门就一个喷嚏接一个喷嚏，被雨淋成了落汤鸡。小王又心疼，又生气说：“我早上不是嘱咐你，要记得带伞，今天会下大雨吗？” 老公说：“你什么时候告诉我啦？”小王张口就说：“你聋啊？” 老公也不耐烦了，“我都淋成这样了，你怎么还有理了。”小王还真有理了，“不听好人言，吃亏在眼前，你被淋了你活该”......

Pick the Right Battles. 在没有影响到自己的时候，没有必要吵架。这个故事里，小王并没有淋湿，所以她完全没有必要吵架，直接递给老公毛巾之类的。如果非常生气，那也可以不说话，更没有必要因为善意而互相伤害。

2.

敏跟老公刚买了车不久，有一次朋友生病了，她开车送朋友去医院，又把朋友送回家，但是在医院停车场一不小心，把车给刮了。从回家告诉老公的那一刻开始，老公就一停不停地念叨，“你说你，平常就粗心大意，我说过多少次了，倒车的时候，一定要看仔细了，你看看刮了吧，你还能不能行，咱俩刚买的车，照你这么个开法，咱家光修车的钱就够买台车了......”敏哭了一个晚上，第二天早上上班的时候，眼睛都肿了，大家都关心她......

Give a Character Compliment。找机会评价对方的性格。有研究表明，当人们被问到“你愿意你的伴侣赞美你的善良还是赞美你好看？”结果84％的人说“善良”。敏送朋友的行为出于善良，而且敏又平安回家，即使老公不表扬敏的善良，也至少不应该责备，毕竟敏不是有意要刮车的，而且她刮了车已经很难过了，老公就算不能共情，也至少不应该雪上加霜。

3.

山跟老婆在北京买了新房子之后，山就跟老婆商量，等老爸老妈过生日把老两口接到北京住段时间，顺便带他们玩玩。老婆问：“要住多久？”山：“我想让他们住一个月”老婆：“这么久？”山：“毕竟是老人家，出一趟远门不容易。” 老婆直接说：“不行，一个月时间太长了” 山：“这是我爸我妈，我说行就行”，老婆：“这是我的家，我说不行就不行”......

Avoid Premature Arguments.尽量避免为时过早的争吵。且不说爸妈生日有何安排，愿不愿意来，就算真来了，能不能住上一个月也不一定。这种情况下，尽量避免争吵，到时候再说。类似的情况还有上谁家过节，邀请谁参加派对……

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4.

雨念叨了几天，心脏有点儿不舒服。老公就让她去医院看看。雨希望老公跟自己一起去，老公觉得雨完全可以自己去，也没什么行动上的不方便。雨无奈，自己去了。好在医生检查后，说暂时没看出来大毛病，让她吃点儿药，先观察观察。她从医院回来，心情好多了。老公下班回家，雨一直认为，老公进门就会问问她看医生的结果怎么样啦，关心关心之类的，结果，老公回家不但没有一句关心，直接聊自己今天怎么累怎么碰到一些不开心的事情。雨越听越来气，说了句：“还不是你自找的”，老公也生气了，“我说了半天，你就不能安慰安慰我”，雨说：“我凭什么安慰你，你关心过我吗？”......

Follow-Up.及时跟进。如果老公进门先关心老婆身体，那么就完全可以避免这场争吵。同理，如果你知道你的TA有一个重要的会议、医生的约会、面试等。 打个电话，发个电子邮件，发个信息或亲自问问，“怎么样啦？”，这说明：我关心你，你对我很重要。 养成一个习惯，经常跟进一些特殊的事情。如果你很少有任何跟进，那说明你不知道或者你不关心你的TA。 所以要问，要听，要记住。 对孩子的日常活动也一样。 也要教他们回报，问你关于你的一天。

5.

强是个会计，他对自己的要求比较高，每次也愿意给家里的财物做主，一次老婆想买份保险，还没等说明保险的用处，强就说“你懂什么，别瞎听人家忽悠”，老婆说：“我觉得挺适合咱家的，保险上写着......”强说：“你有完没完，我说不行就不行。”老婆说：“你这人怎么这样，能不能让我把话说完。”......

Disagree without Being Disagreeable.即使不同意，也要尊重对方。很多时候，吵架都是先入为主，还没等对方开口说明，耳朵就自动闭上，心里就开始默念：你是不对的；你很蠢；你不如我知道的多......这从某种角度上讲，是不尊重别人。完全可以一开始给对方陈述的时间，听听TA为什么这么想，然后再讨论可以不可以。

Laurie Puhn，J.D.写过一本书“Fight Less, Love More: 5-Minute Conversations to Change Your Relationship without Blowing Up or Giving In”。她没有像很多心理专家一样，认为夫妻交谈越多越增进感情，而是教给人们如何使用只有几分钟的一天，更好地说话。

爱情也好，婚姻也罢，我们珍视的价值是尊重，是欣赏，是共情，是忠诚，是陪伴 - 每天都通过我们的话语选择和行动来促进这种价值或毁灭这种价值。 如果你决心使用这五个简单的提示，你会发现你的爱会更强更好，而不是做事与愿违，怨天尤人的事情。

我是琢爱舟，希望我的文章能够帮到你。谢谢

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