【纯干货分享】妈妈们，悦己才能悦人

最近同许多即将成为准妈妈和正在带娃的新手妈妈聊了很多关于带娃方面的问题，发现原来每个新手妈妈都会经过我曾经经过的，也因此而忐忑纠结、郁闷挫败、伤心难过。让我有想法分享一点自己的小心得给大家，让每个妈妈更加的轻松从容不焦虑。正值母亲节即将到来之际，献给每位妈妈，希望妈妈们都是快乐有活力的小公主。

孕妈妈也要美美的

      妈妈们准备怀孕前一定要好好调养身体，这一点真的很重要。你的健康是宝宝健康的基石，同时孕期一定要吃健康营养的饮食。我很爱吃麻辣烫热卤这类东西，怀大宝的时候我非常注意，吃的次数很少，但是怀豆豆的时候我孕期基本没控制！结果咧豆豆一出生就肠胃不好，胀气啊腹泻啊肠功能紊乱啊，医院不知道跑了多少次，药也是吃了不少，花钱折腾不要紧，主要豆豆自己非常难受！皮肤没有哥哥的好，刚出生的时候脸上长满了小坨坨，好在现在已经完美逆袭，皮肤已然白白嫩嫩，凝滑如脂了。这应该都是孕期没有注意饮食，产生了“胎毒”所致。

      另外孕期胎教我觉得也是很有必要的。当宝宝有胎动的时候，可以放点歌给他听，当然父母的声音是最好的胎教。记得那时候瓜爸给瓜瓜唱歌的时候，瓜瓜会用踢来回应我们，后来把手放在肚子上也会用踢来和我们打招呼呢。胎动真心是一件神奇而又美好的事情。

生命可以承受之痛

      在自身条件允许的情况下，顺产是对宝宝和妈妈最好的选择！顺产其实是个意志力的考验，第一胎我必须感谢一位二胎妈妈，当时我已经努力了3小时，各种绝望各种精疲力尽。之后进来一位二胎妈妈差不多刚进来就生了，真心给了我很大的信念和勇气，心想“别人能生，我也能生”。吃了块巧克力，一鼓作气，瓜瓜就出生了。生产的时候一定要带巧克力或者红牛，体力不支的时候非常需要。豆豆这次我也吃了巧克力，然后卯足了劲，豆豆就出生了。进了产房就放心的把自己交给医生并相信医生，跟着医生的指示配合阵痛来用力。每一次阵痛的来袭也是宝宝在努力爬出来，因此阵痛来袭的时候一定不要大喊大叫，而是闭上嘴巴深呼吸和宝宝一起努力一起加油。每次在医生的帮助下，我的生产都很顺利，感谢你们。不过你问我痛不痛，我只能说生娃真心没有不痛的，但是可以告诉你生二胎真心快！这是生命之痛，如果你愿意承受，每个妈妈都是可以承受的。顺产虽痛，但是对妈妈和小孩都是最好的！顺产恢复快，并且降低怀二胎的风险。对宝宝而言，经过产道挤压的宝宝更健康。

喂奶也需要学习呦

      原以为喂奶是件很简单的事情，但是对于我而言两次都不容易。第一次因为瓜瓜提前1周出生，月嫂一周后才到位，错过了最佳的泌乳时期。刚开始奶水很少，常被婆婆说没有奶饿坏了瓜瓜，刚出生三天就吃手这个典故现在还常拿出来津津乐道。其实没有喂饱瓜瓜，我已经很愧疚也很难受了，再加上婆婆老是叨叨，那段时间我常常暗自流泪。原以为坐月子是件很舒服的事情，事实是这月子并不好坐，不轻松也不开心。月子里为了追奶想尽了办法，挂喂啊，吸奶器刺激奶阵啊，各种心酸各种难受。

      这次豆豆也还是犯了个错误，一出生我就本着“早接触早开奶”的原则，忍痛给豆豆喂母乳。前三天宝宝都是带着粮食来的，不会饿怀的。首先必须确保母乳喂养的时间，然后用勺子喂点奶粉，一定要用勺子！由于我家瓜瓜母乳奶瓶都吃，月嫂要求用奶瓶喂奶的时候我没有再坚持继续用勺子喂，但是每个娃都是不一样的！豆豆自从喂奶瓶之后，就对我的奶爱吃不吃，一吃母乳就睡，基本上喂母乳很多时候都是无效吮吸。因此吃完母乳放下就醒，然而吃奶瓶的那次就能放下睡觉。宝宝不用力吃，奶水又成了问题。好吧，这次又踏上了苦逼的追奶和戒奶瓶之路！后来咨询我第一个月嫂，她告诉我：“吃母乳就是骑单车，很费力；然而吃奶瓶是骑摩托车，很轻松；这代表豆豆很聪明，知道要选择骑摩托车，吃轻松的。”。因此奶还没完全下来的时候一定要用勺子喂奶粉！

      但是我们也不要一味的执着于纯母乳喂养，有需要的话还是必须添加奶粉。新生儿第4-6天是黄疸高峰期，黄疸消退最好的办法就是多吃多拉。如果母乳并没有很快下来，该加奶粉的时候还是必须加奶粉！否则因为母乳喂养反而伤害到宝宝，那就得不偿失了。

带娃需要个好心态

      不光喂奶需要学习，哄睡更是个技术活，也是很多新手妈妈最头痛的。很多宝宝或多或少有些睡眠问题，母乳妈妈常常奶睡，让宝宝把吃和睡联系在一起。奶睡其实是个很不好的习惯，导致宝宝吃也吃不好，睡也睡不好。因此喂奶尽量控制3小时一喂，这样宝宝也能更珍惜每一次的吃奶机会，每一次都会认真的吃奶；同时妈妈的乳房也可以得到更好的休息，产奶量也可以得到更好的提高。控制好喂奶间隔之后，建立吃玩睡的作息模式，抓住每一次的犯困信号，并尝试你最舒服的哄睡方式。三个月以后夜奶次数保留1次即可，如果夜奶次数仍然多的话，我认为很有必要弄清楚宝宝是否真的饿了。其实很多时候宝宝老是吃夜奶，并不一定是真的饿了，可能是尿了热了冷了等原因；哄一哄就可以继续入睡，但是很多时候妈妈们都会选择喂奶，导致宝宝也会定点起来吃奶；这样反而宝宝和妈妈都没有睡好，因此母乳妈妈们一定要去判读宝宝哭闹的真正原因。

      现在很多母婴公众号，总在树立完美妈妈和完美宝宝的形象；妈妈们为了让宝宝吃的好，千方百计的做各种营养丰富的辅食；宝宝们每天像个天使宝宝一样睡眠充足，例如4-6个月要睡14到16小时。当时作为新手妈妈的我，带瓜的时候也是严格遵循每个月龄所需要的睡眠时间表，因此每天都在纠结他睡了多少，把自己弄得精疲力尽。其实每个宝宝都是不一样的个体，这种制式的固化的东西只能作为参考，不要过于较真。第一次当妈妈，当然想要给宝宝最好的和全部的爱，但是这种爱也往往让人抓狂。记得当时瓜瓜1岁了还不能独立走路，为了这个问题我好几次崩溃大哭，直到瓜瓜终于大胆的迈出了第一步。其实瓜瓜只是生性谨慎，会走了就很稳当基本很少摔跤。大运动的发展，每个宝宝都有每个宝宝的节奏，只需静待花开，而不应该拔苗助长。再次当妈妈，不再执着于这些，反而轻松愉快。

      语言发展方面的落后，就必须重视，这和语言环境有很大的关系。宝宝会坐了，就可以开始亲子阅读，让宝宝收到多方面的语言启蒙。其实读绘本是育儿也是育己。前段时间我在大V店买了套绘本《一套影响孩子一生的健康书》。其中一本提到：“大人总说吃饭前要洗手，否则会把细菌吃到肚子里。可是我从来没有看到过细菌啊？大人的想法真是太奇怪！”确实，细菌是个什么东西呢？细菌长什么样呢？书中就用绘画的方式让小孩子对细菌又来一个很形象的认知。我再提细菌，瓜瓜就会说“细菌还拿着叉子，细菌好恐怖好恶心的。”这确实是一套很棒的健康书，在这里不再赘叙。

       我们不需要也无法成为一个完美的父母，但是一定要做一个爱学习的成长型父母，时时反思自己的言行对孩子的影响。我非常感谢大V店的妈妈课程，让我能更好的了解自己的内心和孩子的需求。人生是一场马拉松而不是一次短跑，不要过于纠结“输在起跑线上”，不要让自己和孩子每天都绷着一根弦。家庭教育既难，又不难。父母的心平气和是孩子成长的最大养分。

图片发自App

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