#拆书学习法训练营#第1次课程作业：

片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

【R：阅读原文】

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

【I:用自己的语言重述】

通过多种方式尝试，找出不被侵犯的时间点，并充分使用该时间点。

【A1：描述自己的相关经验】

近期计划晚上8点到10点备考，但经常被工作家庭等多种因素打断，不得不熬夜或者放弃当天的备考计划。

【A2：以后我怎么运用】

总结并统计被侵犯的时间点，对备考时间进行舒适调整。