高效能慢生活践行第12天

2018.10.18周四

 晨间检视

就寝23：10晨起6：47 午休30分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（29/90）；

2.学习：一天一高校  （24/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（11/90）

4.母女：每天陪聊5分钟10/90

5.时间管理：听音频并复盘（16/90）

【昨日三只青蛙】

工作：讲座报道、报账、反馈 √

工作：迎检材料查漏√

学习：YY语音学习及作业  √

【今日三只青蛙】

工作：开会

生活：婶婶60岁生日

学习：讲课课件

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动9/90

形象：装注意11/90

冥想：5/90*

身体：腹部按摩100（7/90）*

2.运动：羽毛球70分钟

3.学习：时间管理：成功人士都有写晨间日记的习惯

YY语音学习：

4.阅读：《爱在左管教在右》*

5.家庭：聊天：生气的原因

【昨日反思】

及时的复习+反思；

把领导可能关心的问题都考虑进去，方案才能经得起推荐，才能获得认同；

今天的状态都是基于过往所有的积累，水滴石穿+刻意练习；

及时的正向反馈，是人际沟通自然而高效的方式；

说不清道不明的地方（困难之处）就是努力的重点，先思考到自己满意，再考虑表达；

考核日期定在11月16日，尚有将近一个月的准备时间，加油，这一次应该会比上一次更有收获，也更自在；

孩子长大了，开始偷偷的给女生画东西了。陪伴孩子的这场修行，我们还需要且行且学习并珍惜。

【每日感恩】

感恩老师毫无保留的分享和指点；

感恩学习路上前辈的分享，何敏老师讲课思路清晰、节奏不紧不慢、教态自然，是学习和努力的榜样。