2018-07-20

今天读到一篇文章，讲到作者自己在婚姻初期对丈夫期待很多，然后又很失望，导致夫妻关系中丈夫总是在逃避自己的状态。讲到一方对另外一方过度的依赖和交付。反省自己，的确有这个毛病，交往男生的过程中，我很容易过渡的依赖，如果对方不能很好地承担男友、闺蜜、导师、铁粉的任一个角色，自己就会悲伤失望，仿佛错付了人；

为了明确双方关系中自己的角色和期待，首先更加明确的认识自己；

1、怎样照顾自己、温暖自己？

我照顾自己、温暖自己的方式，是什么呢。是选一本好书静静阅读，充实自己的心灵；是把自己打扮的清爽美丽，愉悦自己，是写一篇文章，抒发下自己的感想，是买一束花，送给自己，是报一个学习班，提升自己。

2、自己是哪一类型的人？

我是哪一类型的人。我是敏感、感性的人，我是喜欢整洁不喜欢混乱的人，我是喜欢老朋友，不喜欢认识新朋友的人，我是不喜欢染发烫发的人，我是清高的人，我是自恋的人，我是自私自利的人，我是想法很多，行动很少的人；我是很聪明的人，踏实的人，愚蠢的人，不够灵活的人，有点土气的人，乐天的人，幼稚的人；

3、自己的恐惧是什么？

我害怕什么；我害怕自己的父母有一天会离开自己；我害怕被抛弃，我害怕没有人爱我，我害怕生活变得丑陋、俗气，我害怕自己变得无知愚昧，我害怕亲人不喜欢我，我害怕背叛，我害怕回忆，我害怕自己不够努力，坚定，我害怕受伤，我害怕冒险，我害怕疾病，我害怕开车，害怕写论文；害怕比赛，害怕输；

4、自己的需求是什么？

我的需求是什么，父母健康，孩子活泼，家庭和睦，事业有成；

5、自己对人对事的反应是怎样的？

对喜欢的人掩饰不了，被拒绝后很难再敞开心扉；被批评后很难喜欢那个人，觉得事情是做不完的，尽力就好；

6、我特别伤痛、在意的是什么？

我高中时，有一次住在一个朋友的家里，晚上在房间里，我翻看桌子上的书本，无意翻开一本日记本，就打开看了，被同学进来发现了；我感觉很抱歉，别人的日记本不能随便翻看；

我的论文有一小段话抄了别人的文章，我很抱歉。那个时候我无法完成，那几年我的状态极差，能够毕业已经是万幸，那几年是我人生的黑暗时刻；

我曾经有一个很好很好地男朋友，但是因为一点小事，我离开了他，我嫌弃了他，他自尊心很强，没有挽留我。这是我最大的伤痛，伤害了一个曾经很爱我的人，也伤害了自己，自己的任性和自私，酿成苦果自己尝；我无数次默默在心里对他说，对不起，也对自己说，对不起。