高效能慢生活践行第35天

2018.11.11 星期天


晨间检视


就寝22:50晨起6:55  午休60分钟


自律是通往自由的最佳途径


【90天践行目标检视】


1.运动:每天30分钟(49/90)*


2.学习:一天一高校  (65/90)


3.亲子:肯定的言词(32/90)


4.母女:每天陪聊5分钟3190


5.时间管理:听音频并复盘(3890)


【昨日三只青蛙】


家庭:淘宝购物车整理


阅读:《家在海那边》2


家庭:煮火锅


【今日三只青蛙】


学习:培训


学习:培训心得整理


社交:同学聚会


【昨日收获】


1.健康与休闲:


保养:转睛运动31/90


冥想:21/90*


身体:腹部按摩100(18/90)


娱乐:电影《毒液:致命守护者》感觉第一次不费力的看懂了外语电影,突然开了窍似的,欣喜


2.运动:*


3.学习:(1)讲座试讲2遍


4.阅读:文献8/90*


《家在海那边》2并读书笔记


5.家庭:煮火锅;关于家庭责任的讨论;一起看电影


6.社交:*


7.成长:*


【昨日反思】


敞开了才能放下,就算是形式上也需要如此


帮助人不等于成就人


【每日感恩】


感恩这美好的季节

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