Day14-2016.6.7-坚持跑步近两个月，我获得了什么？

2016年4月12日，我做了一个决定：坚持每天跑步，并把当天的跑步数据记录下来，并加上一些跑步的感受以及当天的生活状态，同步到朋友圈中。从此便开始了，每天跑步的生活。

期间有过强烈的跟自己的惰性斗争，纠结了一番，克制着跑完当天的任务量的过程；也有过在脚踝扭伤，顶着伤痛跑完最后一公里的兴奋；有过跑到最后一公里突然下起雨来，狼狈不堪的在雨中跑回宿舍的落败；也有过一次性跑完14公里时内心的欢喜；

统计了Nike running上的跑步数据，从4月12日开始到今天，总共跑了53次，跑步的公里数为：375公里，平均每天跑7.07公里。最近重新读格拉德威尔的《异类》，在书中，作者提出了1万小时定律：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”10000小时，这是一个多么庞大的数字，乃至于大部分人看到这个数字之后都会被吓跑从而放弃了行动。事实上生活中的绝大多数技能，当你持续的投入100个小时进行锤炼之后，便能看到很多变化。比如跑步，在这过去的53天里，按照每跑7公里用45分钟来计算，投入在跑步上面的时间还不到40个小时，但对我的生活已经产生了挺大的影响了。

总之，跑步算是开启了生活中的另一个方向，让我知道，在生活中除了日常的工作之外，你可以找到一件事情，然后持续的上面投入时间，然后慢慢的你会看到一些变化，这些变化开始一种奇妙的方式，影响着自己的生活。

把这段时间跑步的感想整理记录下来，算是对自己的一个激励。也给那些热爱跑步的童鞋一个提供一个参考。

1.坚持每天跑步，并没有想象中的那么难。

相比篮球，足球，游泳，健身等体育项目，跑步算是最容易实现的锻炼身体的方式，你所需要的只是一双适合运动的鞋子，以及一条适合自己的跑步路线，哪怕是在下雨的天气，只要用心，你依然能够找到一些不会被雨淋到的室内跑步路线。所以最难的是在下决定的过程，这个时候你需要不断的跟自己的内心做斗争，是在家看一场电影还是下楼跑步，完成当天计划的运动量，太晚了要不明天再跑吧等等，这个时候你要做的是果断的换上运动的装束，出门。一旦下定决心，剩下的只是怎样跑完当天规定的公里数了。

刚开始的时候，每天跑4公里，不长不短的距离，刚好适合自己的运动量，直到碰到有几天的时间厦门一直下雨，每到晚上跑步的时间总会到阳台上望着窗外，一旦发现外面有打伞的人便得缺席当天的跑步，这便意味着第二天的跑步量要加倍，除了完成当天的跑步公里数之外还要弥补前一天落下的公里数。第二天晚上的跑步时间，外面依然下着雨，内心无比的焦虑，隔几分钟总要到阳台上查看外面的天气情况，期盼着雨能够快点停，好下楼跑步，但雨还是持续的下着，没有一点要停止的迹象。内心争斗了一番，这么下去不是办法，于是拿着伞到所住小区对面商场的二楼绕着不同的犄角旮旯的走廊过道，就这样跑完了7公里，看着Nike running上密密麻麻的不规则的跑步路线图，内心有点激动：这是目前为止最长的一次跑步距离。（未完待续）