经络点穴知识18气海穴

大家好，我是山东人魏洪江，是一位经络穴位养生爱好者，每天分享养生知识。

气海穴，属任脉腧穴，在道家修炼中称为丹田。

气海被誉为男子生气之海，亦被称为妇科第一要穴。

俗语有云“气海一穴暖全身”。气海穴掌控着全身气机，具有强壮身体的功用。

经临床证明，气海穴可调整人体虚弱状态，增强人体免疫力，改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。

【气海释义】

气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。

丹田。此为道家术语，道家视脐下腹部为丹田，故名。

气海穴

【气海穴位置】：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

【气海穴作用】：益肾固精，升阳补气，调理冲任。

气候穴

【气海穴主治】：①腹痛，泄泻，便秘。②遗溺。③疝气。④遗精，阳痿。⑤月经不调，经闭。⑥虚劳体弱，本穴有强壮作用，为保健要穴。

气海是针灸保健要穴，历代有不少气海穴的保健方法：

《铜人腧穴针灸图经》载：“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。

女性痛经常用的暖宫宝，施用位置即为气海。

【气海穴按摩法】

气海穴，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。

按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。

按摩气海穴，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强化肝脏及消化道功能。

【此穴孕妇忌用】

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