高效能美生活第7天(2019)

活在当下,创造辉煌的2019

2019.01.07(周一)晨间检视


高效能美生活第7天(2019)_第1张图片

2019年度计划

易效能课程

马甲线

瑜伽师地论

心理专业课(自体、叙事、认知、动力、释梦)

拿下正高

2019年1月月度计划

易效能课程:听课、作业、分享

马甲线:体重降低8斤,月底日瑜伽拜达到50,办健身馆会员,不饮酒

瑜伽师地论:认真跟住学习小组进度,周周报复讲

心理专业课:自体完成每日二个番茄钟

2019年1月第二周计划

易效能课程:听课、作业、分享

马甲线:体重降低2斤(132.3-130.3),日瑜伽拜10,打针七天

瑜伽师地论:十号复讲(完成)

心理专业课:自体完成每日一个番茄钟

记录:补课记录

今日青蛙:

打针

尾痛治疗

易效能作业

安排月

补课记录

宇留言

模板

昨日反思:

昨天累成狗了,但还好,中医配的药起作用了,一天下来到晚上没有崩溃,不错不错,很是不错,才打了一天就效果这么好,想像一下,打完二周,我是不是就可以飞了。我补课的几个孩子状态越来越好,心里很是欣慰,今天事儿太多了,少写点,我得忙青蛙去

小确幸:貌似越来越了解人了


高效能美生活第7天(2019)_第2张图片

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