瑜悦芝伽复盘Day153 2018-7-23

今天是什么日子:农历六月十一

星期一    多云转雨    6~20℃

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

好习惯打卡:早起 ✔          早睡✔      阅读✔      练声✘        晨起瑜伽✘

旅游復盤

    Day18    成都色达Day1观音桥

        在去往色达车程中,非常恐惧自己会有高原反应,因为自己在之前是未做任何高原预防措施的,特别是在服务站听工作人员讲解高原反应及预防,更加加重了心里负担,同时出现高原反应中头痛,其实自己也清楚这是被吓的,努力让自己镇定下来,按摩双手的内观穴同时深呼吸放松,减轻心里负担。在心里负担减轻后发现自己状态非常好了。再途经十二小时后,终于抵达第一站观音桥海拔3800米,风景秀美且庙中建筑是一笔一画画上去,手艺十分了得,这是需要非常深厚的功底才能做到。

感悟:许多时候身体不适,是因心里在作祟,心态调整放松了,身体出现的假现症状也就不在了。

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