人生哲理！

心理学对爱的定义：喜欢一个人很简单，就是想到他你会很开心。爱一个人是你想到他的时候，不但有喜欢的感受，还会有抑郁的成分。痛。爱让两个人的边界变得模糊，而抑郁症就是没有边界的。容易融入其他的事物。所以说，很多诗人，作词人会抑郁。

当人在表达内心的情感和冲突的时候，是有很多形式的。心理动力学上有四个层次，由低到高：a. 躯体化（比如梅艳芳的乳腺癌），身体各种痛。b. 行动化（比如自我攻击，出轨，乱搞，不断赚钱）c. 意象化（幻想来）d. 语言化（讲出来）

过去面对创伤时那个我，采用了强大的防御机制。在那时候，那个小女孩，面对那样的环境，它是必要的必须的，也让我生存了下来，对生活起到了很大很大的帮助。

现如今，我的感知和情绪出现了障碍。有时候常常堵得慌，也总爱走极端，用愤怒的方式表达所有情感。情绪要么不出现，一旦出现总是排山倒海来势汹汹。这是感知出了问题。我们知道了情绪，接纳，并且尝试去深入体验和探寻……

其实它一点也不可怕。                                                                     

何主任说：

我们现如今经历的痛苦和绝望都是真实的，自然的。但它们绝不是长久的。随着时间的推进，痛苦会变淡，有些事物我们会放下，不再试图去紧紧抓住。我们会学会对一些事情不抱期望，我们会失去。但我们无需害怕。

过去失去的会成为我们记忆里一段成长的经历，也就停留在过去。我们终将过上新的生活，走自己的道路。把自己的日子过好。

过去的创伤无法修复，就让它停留在过去吧。看淡了，不再死死抓住不放，才能放过自己。

你已经是成年人了，即将30岁的人了。人生怎么样，是你的抉择。

何主任说：

最近的日子是极度艰难的。这个时候，我们可以试着放慢脚步，而不是急于去解决生命中的难题。慢下来，去审视自己的生活，事业，健康，也好好回过头看看自己的感情。

曾经那个女孩子经历了苦难的成长，那时候的她害怕失去，害怕被抛弃。所以她伪装，讨好，她活得很累。但她骨子里却也隐藏着自我，渴望真情的灵魂。她很难得到，甚至是得到了也在失去。所以她压抑自己的情感，告诉自己生命本来就是孤独的，对温暖和幸福嗤之以鼻，不屑一顾。

这段时日我的情感极其不稳定，感到无助空虚，对于爱的渴望非常强烈，就像望梅止渴一样，急于去获得。这样的幻想是正常的，但不应去付诸实践。因为所得的结果其实未必是我们真正想要的，真正所需的。

爱情是美好的，你还那么年轻。无论是人生的方向，事业的发展，还是爱情的归属，都有无限的可能。沉下心，活在当下。专注于自己热爱的事物。也许几年以后，我们终将活出最好的自己。