Day 2+11组|29号|小Q+《学习力》

今天阅读《学习力》第一二章

旧知

以前做每日计划就是大概写一下今天要做什么事情,重来没有把事情标一下需要完成的时间。

新知

日复一日实现精进的方法

1.大小青蛙组合

(1)找出所有的青蛙:提前列出所有的青蛙任务(每个青蛙任务写一下完成时间)

(2)准备任务资料:提前准备好所有的任务资料

(3)青蛙分类:需要1小时以上完成时间的任务归类到大青蛙,小青蛙就是可以几分钟到一小时内可以完成的任务,如果大青蛙没有办法在一大块时间完成可以考虑分成小青蛙

(4)完成顺序:可以一开始先完成1-3个小青蛙,再开始完成大青蛙,最后以小青蛙任务作为一天的结束

2.把每天时间往前提--早睡早起

3.PlanA.B--我们想做的事情通常都有很多,如果当下没有状态完成一个任务,就换一个

行动清单

1 列每日任务清单,按照需要完成时间分类

2 把每日阅读半小时分成两个15分钟

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