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《心流》思维导图

幸福一法：择一事、度一生。
………………………………

《心流：最优体验心理学》
【美】米哈里·契克森米哈赖 著 (Mihály Csíkszentmihályi)
张定绮 译
中信出版社
2017年12月第1版


《心流》思维导图_第1张图片
flow_cover
《心流》思维导图_第2张图片
flow_mindmap

幸福是目的，其余都是手段，做什么不重要。不能颠倒，把手段当成了目的。

心流体验日积月累构成幸福。

产生心流的条件：

  1. 自己真心喜欢的目标
  2. 有即时反馈
  3. 挑战性与自身水平匹配

心灵的投资：投入精神能量（全神贯注），收获成长（复杂度）和乐趣。

『胡思乱想』
上一瞬间的自我引导注意力
注意力决定进入意识的资讯
进入意识的资讯塑造下一瞬间的自我

控制注意力即可控制进入意识的资讯，
于是，控制了自我的塑造，
于是，可以做自己的主人。

控制自我的是谁？
小我+把手段当目的：悲哀；
小我+把目的当目的：幸福；
大我+把手段当目的：危险；
大我+把目的当目的：伟大。
（什么是目的，什么是手段？见上一部分第一条）

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