高考只是高中的一次考试而已...

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无论高考对你来说，意味着什么，走过这一站，它都只是一次高中的考试而已。

想起前几天有学员找我诉苦，说起她家儿子即将高考，从言语当中，我分明察觉到了她巨大的压力。

想起安徽毛坦厂中学可谓是真正的高考工厂，家长们成群结队地站在路边目送坐在大巴里的孩子们，那个场景想必很多过来人看到之后都会想骂一句“MD，至于吗？不就是一次考试吗？”

是的，不就是一次考试吗？可是有的家长和孩子却不以为然，他们付出了很大的心血，焦虑，抑郁，恐惧等都让一次高考变成了决定人生的一次机会。

如果考上很好的大学就代表着你的人生从此开挂，仿佛可以得到全世界，那比尔盖茨岂不是要哭晕在厕所了！

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其实，要想考得好，就看你，能不能走出焦虑了！真的，一旦不再焦虑，就不再为此孤注一掷，而是尽心尽力。

你想，面对同一件事，有的孩子抱着巨大的焦虑在答题，有的孩子早就变成了过来人的思绪，不再被焦虑困扰，逐渐进入答题的佳境。所以，既然成绩重要，不如就用最好的心态去守护成绩，也许它会给你临门一脚，鲤鱼跳龙门。

关于焦虑，其实很多人都碰到过，觉得好累、不开心，每一个情绪的背后都有感受，我们经常用一些开心或者是不开心来表达自己的情绪。

什么样的人比较容易焦虑？

一种是追求理想主义的人，我们经常称之为完美主义者；第二种是过于自卑的人，我们称之为悲观主义者。

焦虑显示了一个人的自我稳定度，与外界是没有关系的。所谓自我稳定度，就是你接纳自己的程度，基本上处于焦虑状态上的人，那个“我”是摆动的，不稳定的，生命力在摇摆，这是自己对自己的一个评价，如果你经常处在这个状态中，就伤自己的脑神经。

根基不稳定一定是过高或者是过低看待你自己，如果你看自己看的过于高，那就降低自己的标准，如果觉得过分自卑，那就提高认知就好了。

过高或者过低，就是自己雷打不动的力量没有了，所谓雷打不动就是稳稳的幸福，对自己说：我能做多少就做多少，要量力而行，不要为未来焦虑那么多了，要活在当下，不可以被外界所影响！

一切的焦虑都来源于外界的的干扰，如果你想要找到那个稳稳的自己的话，不要对自己有过高的要求，特别是对一些企业家来说，都是对自己要求过高的，因为太想出人头地了，这股力量是对自己的生命里过于强硬，有种拔苗助长的感觉。

我曾经也经常处于焦虑的状态，我就想：我要对我的家庭负责，对我的儿女负责，对我的父母负责，总而言之就是对所有的人都要负起责任……我一下把许多人的命挂在自己的身上，自然产生了很大的焦虑。

有一些讲师曾经问我：“我觉得你上台一点都不紧张，难道你没有上台恐惧症吗？”我说：“是啊，我完全没有焦虑，因为我知道自己只有三分好，所以当我想装有五分好的时候，就会很焦虑。而活在当下就是我有三分我就讲三分，不卑不亢，不过高得渲染，不端着，也不谦虚，这样我就不焦虑，当然也不恐惧舞台。”

焦虑是无法让自己活在当下，没有完完全全接受自我，学着把理想中的我降低一下吧！

最后祝福每一位学子们平常心对待高考，不再焦虑，在考试中折桂蟾宫。

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