【100检视】0708-1015天使18班1组-赵国艳

一、赵国艳

100天收获关键词：热爱、激情、自信、毅力、思考、目标、开放、互助、支持、勇敢、蜕变

一、参加易效能的目的：

也与刚开始的时候有了很大的变化，逐渐的践行过程中，我改成了过好当下的即时践行目标：

（一）陪女儿快乐成长，能陪多久陪多久

（二）陪先生幸福的过完所有的日子

（三）自己有能力快乐幸福健康的陪着他们

二、100天完成：

（一）关于健康：通过100天的不断努力寻找和实践，中间加入了班级50公里挑战，每天健身，瘦身6斤；也总结了属于自己的健康生活规律：吃好，睡好，运动好，学习好。

1、现在每天保持1个小时运动；

2、11点前休息，5点左右起床

3、报了塑性班，每天健康合理饮食

4、坚持每天知识输入2个小时左右

（二）关于阅读：我一共读了39本书，写了24篇读书笔记。7月10号加入优势计划，共14本书；有书9月25号每天听本书，共20本书。对我影响最大的有《NLP自我改变的惊人秘密》、《王者速读法》、《跃迁》、《刻意练习》、《过犹不及》、《做事的常识》、《简单冥想术》、《自控力》、《坚毅》、《母爱的羁绊》、《黑匣子思维》、《神奇肌肤的能量书》、《把时间当作朋友》。精读的有三本：《NLP自我改变的惊人秘密》、《神奇肌肤的能量书》、《把时间当作朋友》。还有其他一些还在读的专业书籍。

（三）关于学习：超级个体学习，每天学习写心得坚持了183天。现在的专业学习也每天都能放在最重要的时刻进行。

（四）关于易效能学习：9月30号通过姜班检视会分享，做事要走心，所以重新读了一遍叶老师的《善用时间》认真正视-道术器用，重新整理了印象笔记，并每天早晨做奇妙清单收集。

（五）关于好习惯：冥想带给我平静的内心，断舍离给我带来清爽的生活

1、现在每天最少10分钟的冥想，我把冥想融入到生活，推掉它的神秘感，增加实用性

2、断舍离持续在做：心灵的，物质的

（六）关于思维模式：用开放的心态面对生活，正向输入，大量输出；向死而生：怀揣梦想，过好当下，对身边的人珍之重之，并学会好好爱自己。

（七）关于家庭：我最幸运的就是有一个疼我，爱我的先生；通过100天的学习，爱的最大魅力是付出；让他感受到他同样有一个爱着她的好太太。

（八）关于教育：读过的每一本书里，都能找到育儿知识，努力思考，融会贯通打磨成自己的知识体系，用到和女儿的生活中，每天读一遍“父母规”让自己尊重、平等的爱她。

（九）关于目标：100天我规划了自己的3年目标：2018考证年；2019空窗期；2020ACCA和英语。

（十）关于梦想：一切都是最好的安排！

二、2017年底前计划安排：

（一）影响力：把自己学到的知识影响先生和女儿

（二）巩固养成的健康生活方式

（三）专业学习：提升专业素质和自我管理的能力

三、感恩：结束是下一次美好的开始！

易效能让我理解-慢慢来，随时有一个声音在提醒我，慢就是快！梅老师告诉我，一切是最好的安排！感恩所有最美的安排，最美的遇见，现在就很好！

100天要感恩的事情太多了，太多的小幸福，小感动；感恩结识1组的所有伙伴，一起扶持，一起努力；感恩与我结对的能量满满的为自己事业努力打拼的美女红琴，感恩具有播音员魅力，潜力无限的翟宁；感恩她们的鼓励与启发，也感动着她们的改变。感恩姜班的“要走心”，让我真正的把易效能理念用起来。玉玉的高能启发，每次都可以带来不同的视角；伟妹妹负责，严谨，乐观有自信；让我能在她的身上看到什么是严谨与责任感，什么是自信带来的小幸福；群美女是出得厅堂，下得厨房，带的了娃，打的了流氓的全能强女人气场震撼并激励着我更好的生活；我的死党郭斌不仅有毅力而且是超级好奶爸一枚，积极有朝气，特有大哥范，总让人感觉到家的温暖；感恩最小的敏妹妹，感动她一直在努力突破，寻找自己的目标和优势；看着她也让自己反思自己的年轻时代和珍惜现在的每一天；带来活力的同时，与她聊天都觉得自己年轻了，保有少年态，勇往直前！