【文魁大脑读书会】罗婷予26/60 《冥想》

阅读书本:《冥想》   【美】莎克蒂·高文

阅读目标:阅读冥想

阅读方法:检视阅读,部分精读

阅读数量: P105-195

今天花了两个小时看这本书,并且中间有间隔。利用中间的时间实践了一下有一些绘图笔记。

【文魁大脑读书会】罗婷予26/60 《冥想》_第1张图片
接地练习和光环练习

【文魁大脑读书会】罗婷予26/60 《冥想》_第2张图片
私人境地创造练习和向导练习

【文魁大脑读书会】罗婷予26/60 《冥想》_第3张图片
冥想技巧思维导图

冥想这本书最多提到的就是肯定陈述,不管是什么样的冥想,都希望通过肯定陈述、放松让能量能够流通。对宇宙万物的慈悲心是冥想的根本出发点,因为心怀宇宙,所以宇宙也助我得偿所愿。

在实际的冥想中,因为自己看书,眼睛一睁一闭效果打了折扣。我希望自己可以把书中的各类冥想做一个录音集,然后自己使用。

导图是在看的过程中直接成型,因此有的分支画到后面没有地方了,不过受到3D思维的启发,我把分支从后面穿过来,可以把内容都展现出来。再画的时候去排版就方便很多。

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