分身术训练营作业02-20160723

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课程收获与训练感受:

收获:

1、执念:过分概括化、绝对化的要求(应该的暴君)、糟糕至极。 妄念通常有三大类,无能、无助、无价值。

对执念及妄念概念了解,发现自己过多执念与妄念,首先要直面自己存在的不足,多想任何一个问题都有三种以上的解决方法,积极推进解决。

2、信念的问题:我们要有正确的信念,并相信拥有信念是可以拥有力量的。应用“白兔爱肥鹅”的信念模板,多实践,多成长!

3、能够观察自己的内在,并念起即觉,甚至先知先觉去度一切苦难,不断地推进真我的生活。

训练感受:

学习好的工具,学以致用,持之以恒,养成良好的习惯,成为更好的自己!

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