每日复盘Day13 第二次练车

星期六

起床：6：30〈4个R90周期〉

就寝：12：00

午休：120min

天气：多云24～33℃

心情：有开心，也有不开心

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任务完成情况

1.工作：驾校学车【完成，学习了转弯，左倒库】

2.生活：面膜护肤【清洁面膜，保湿面膜】

3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 19】／和豆宝学伴鱼绘本【完成《Oo》录制】／熊猫小课【《有效沟通学会倾听与表达》第5课】／优势计划【复习《少有人走的路》】

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微习惯养成：

✅每天阅读3页书〈13/100〉

✅每天快走5分钟〈13/100〉

✅每天写50个字〈12/100〉

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健康·饮食·锻炼

早餐：豆浆，红糖馒头。

午餐：面条。

晚餐：红豆粥，清炒空心菜，青椒菜豆炒肉。

步行  5915 步。

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家人·朋友

1.和妈妈视频。

2.和豆爸，豆豆逛三坊七巷郎官巷和塔巷。

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最美好的三件事

1.第二次练车，顺利。

2.漫步郎官巷，塔巷。

3.终于理了十八岁那年看的《我为歌狂》女主从容的发型了

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反思

1.每次和豆爸出门，一遇到吃饭的事就特别让人难受，心塞。总是提醒自己努力不要抱太大期待，但老不长记性，环境和他人无法改变，能改变的还是自己，必须自我消化。

2.这边看书管教不该带着愤怒，另一边因为孩子不愿意睡觉各种表现大发雷霆。真是讽刺。

3.看《黑镜》第二季第三季，思考，所谓民主真的是好的吗？

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明日三只青蛙

1.加班认真对待！

2.记日记

3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter20】／伴鱼绘本【《Pp》录制】／熊猫小课【《有效沟通学会倾听与表达》第6课】／优势计划【《少有人走的路》考试】