知道，做到

你一定也有过这样的经历知道却做不到。知道健身的好处，但那双穿过三次的运动鞋依然在那里吃土；知道阅读的意义，但买过的许多书没有看然后就束之高阁。

为什么知道却做不到呢？为此我在得到上买过一成甲说书《知道-做到》说造成我们知道做不到的三个因素1,信息超载，我们总是习惯性的去获取新知识，对新知识的兴趣远远高于对已有知识的兴趣。2,消极过滤，用消极的心态组织起防御机制。无形中阻碍新知识的学习热情和态度。3，缺乏跟进，没有制定一个有效的跟进计划。

当然针对三个问题，作者也给出了三个解决方案。1精要主义，重点关注对那些对生活产生巨大影响的知识。2绿灯思维，先认可新知识。理解作者的心理表征。3，制作跟进计划，指导-支持-问责。

总结一下，解决知道却做不到的三个方法，改变知识（精要学习）；改变态度（绿灯思维）；改变方法（制定跟进计划）。当然这一切都离不开“重复”，因为我们要把一件事形成肌肉记忆。就是要重复。