D133

20171029

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.爬山✅

3.阅读✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.买望远镜、礼物

3.阅读

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

每个人可以在自己生活中，找到能够让你喜悦起来的小确幸，这种喜悦和幸福是别人无法影响或是拿走的。

【梦境】无

【觉察日记】

与孩子。带着当当去爬山，一直都很愉快。直到晚上大家准备去吃晚饭时，同事看到自己孩子在边上玩办了一张卡，哥哥赢了游戏花得了和王者荣耀相关的礼物。当当也希望我能为他办一张卡，这样他也能玩，能赢得礼物。我当时是直接拒绝了。小家伙不高兴了。回来到家亲子时光时也不太开心。妈妈找机会拥抱了他，与他讨论了关于去那玩游戏的事，然后讨论了今年礼物的事。还有两次可以买礼物的机会，他选择了现在买。感悟是肢体语言的交流作用很强，与孩子之间多多益善。孩子可以接受任何真像，如实说比找借口更好！

与老公。晚上又一人带两娃，白天爬山一天累得不行。给刘发消息问他啥时候能回来，希望他能带下丁丁，今天很累。哈哈很少这样不带情绪地直接叙述和表达自己的情绪。无奈老公要九点半以后才能回。刚好两位表妹来家里玩，能帮我照看下他俩。让老公安心。回来时明显感觉到老公的情绪不错，很快洗漱完，还帮我切了水果吃，自己带起了两娃。感悟，想要什么就去播种什么就会收获什么！

与父母。对父母有点视而不见。。。会觉得老妈很多事都不对。什么都阻止丁丁玩，这个不行那个不行。还总是吓唬他要被扔垃圾桶，被老虎吃啊。。。唉，老妈就是这样，不过好像很多老人都是这样。。。但我现在让老妈带着，就接受这种状态吧。自己传递给孩子多些正能量吧。

与自己。爬山一天，累！好久没锻练，发现自己的体力下降了好多。听着自己的大喘气自嘲活动后胸闷气急数年。需要坚持锻练！和儿子的跳绳坚持下去！